老媽活過九十，全靠風雨無阻

這張照片是姐姐昨天給媽媽拍的。媽媽終於推上自己的小輪椅了。

看到這樣的畫面，一方面感覺到心酸。她終究還是老了，前幾天因為走路不小心摔了一跤，這嚇壞了大家。徵得她的同意，給她買了這輛小車。

同時我們也是感覺到特別欣慰。畢竟他今年已經是92歲的老人了。再硬朗也會面臨突然腳軟摔倒的危險。像他這樣的體重，一般人即使在她身邊看著，那一瞬間也是扶不住的。之前給她買的柺杖都被她扔了，她總說自己能行不老。經過這一跤，她終於同意買了這個小輪椅。有了這麼一個4輪子的東西扶著，就減少了許多摔倒的危險。走累了還可以坐下來休息一會兒。這個東西對她來說主要是安全的扶手，而不是代步的工具。她還是要自己走。

我們最高興的是有了這個東西，就可以繼續她已經堅持了30多年的走路運動。

我認為老媽能活到今天這個年齡，最主要的原因是她在幾件事情上的堅持，而且風雨無阻。雖然她只是個農家婦女，既不識字，更不懂中醫，但是她的認知準確，又特別有毅力堅持。

最重要 一個是堅持走路。

老爸因為幹農活過度勞作，三十年前就離開了。那一年我剛剛畢業參加了工作，就再也不讓老媽種地賣菜了。從此，她每天把來回十公里去自留地摘菜的距離，變成了走路登山。家南面的一座不高的山，是縣城唯一號稱公園又兼自由市場的去處。老媽每天早晨約上三兩鄰居去山上轉一圈，也順便買菜回來。來回一趟也差不多八九公里。這一走就是十幾年，無論颳風下雨，還是冰天雪地，她都堅持不停。

十二年前，也就是快八十的時候，因為冰雪路滑，摔斷了胳膊。一個冬天悶在家裡，沒有出門。腿也出了問題，甚至行走都困難。看來老人長時間不行走活動是不行的。於是我迅速把她接來南方，在家附近的湖邊給她買了低樓層的房子，這樣她無論冬夏都可以在湖邊走路了。開始走的時候，腿疼得邁不開步，但是她一邊堅持每天微波燈照射，一邊忍痛走。有的時候勸她少走點，她卻說，不走我就完了，疼也要走。過了幾年，居然把腿疼的問題解決了。於是每天堅持繞著湖邊走，早上一圈，晚上一圈，加一起總有近十公里的樣子。

接近九十歲這一、二年，她真的有點走不動了，但是每天也是要出去兩次到湖邊，一次走半圈，或者走走歇歇。還是要來湖邊轉轉。這讓我特別佩服。所以我自己早上不想起來跑步的時候，一想到老媽的毅力，就立刻下樓了。

第二個是堅持管住嘴，吃清淡。

她也沒有什麼絕對不吃的東西。只是什麼東西都只吃一點，不多吃。特別是不吃鹹，不吃甜，不吃辣、少吃油。再好的魚啊，肉啊，水果啊，也都是吃一點，其它都是粗茶淡飯。這些長期堅持下來，其實也是不容易的。但是對於她的心腦血管的保護可能還是有好處的。

最讓我感動的是，這麼多年，老媽從來沒有上過保健品傳銷的當。小區裡那麼多賣保健品的，她從來不買也不吃。她唯一堅持吃的一種所謂保健品，就是朋友從澳洲回來給她帶的深海魚油，她說是吃了眼睛舒服。所以我們出國或者孩子回國也都給她買這個。其它的保健品，無論多高檔，經常是放那裡過期了，她也沒吃幾次。

第三個就是自己發明的保健操。

她每天早上起來，梳多少下頭，拍多少下背，敲多少下腿，睡前按多少次腳底，都是有數字的。而且是天天堅持從不間斷。每天給自己量血壓，測血糖，都是固定的功課。這些功課，也讓她把一天安排得挺充實的。

這些讓我感覺到汗顏。我自己其實也學過許多保健的辦法與功夫。基本都是三天打魚，兩天曬網。除了跑步、打球很少有能夠長久堅持下來的。所以我的身體甚至不如老媽的身體那麼健康，也就找到原因了。

第四個就是良好的作息時間。

老人早上起來基本上是喝點牛奶衝麥片就出門走路了。回來早早吃了中午飯就開始睡覺了。下午和陪伴她的姐姐或者哥哥去超市買菜，到了四五點鐘就已經把晚飯吃了，然後再次出門走路。晚上回來洗漱看電視，八點多鐘就又開始睡覺了。

之前她想一個人住也是因為不想和我們上班的人一樣沒早沒晚不規律。現在看來，人到老了，堅持自己的生活與作息節奏是對的。現在雖然有兒女輪流來照顧她，但是也是以她的節奏來安排。這樣她就不會受到當下社會的事件、工作甚至情緒氛圍的影響。自然安靜許多。

受此啟發，我在想，我老的時候，也不要過多地介入兒孫的工作與生活，少受他們的好壞情緒的影響，更不干涉他們的事情，不影響他們的節奏。這樣才能各自安好。人老了，就是要有自己的慢節奏，靜生活。

其實，我們多數人都明白好多辦法是有效的，好多道理是對的。但是就是堅持不下來，八成的人都是找到了養生之寶，但是抱著沒多久就又扔掉了。最後還是抱憾而去。問題都出在不堅持。

這些年小區裡的鄰居每天見到老媽一頭白髮出來走，都羨慕她基因好，能長壽。其實我知道，她的辦法最簡單，就是不違天地四時。但是我也明白，她的辦法也最難做到，就是幾十年如一日風雨無阻地堅持下來。所以，決心好下，堅持很難。

突然想起佛說的一句話：心繫一念，必有所見。

許多事情我只堅持了一年多，效果就顯現出來了。如果我們把清淡飲食、規律作息、適度鍛鍊這些最簡單的事情堅持五年，十年，一定會收穫諸多意想不到的健康。

影片載入中。。。