高血壓就怕缺鉀，長期服用降壓藥，醫生：4類高鉀食物要常吃

身體健康是人生第一位，有時候人在熙熙攘攘的社會中追求這樣追求那樣，卻忽略了人之所以立足的根本，丟掉了身體健康，直到身體機能衰退才幡然悔悟，自己已無法奮鬥，黯然神傷。可見健康的身體對人來說有多麼重要。只有健康的身體，才有可能有更好的未來。今天我們分享的內容是：高血壓就怕缺鉀，長期服用降壓藥，醫生：4類“高鉀食物”要常吃。

隨著生活水平的不斷提高，年長的中老年人易患某些慢性疾病，較為常見的高血壓。根據相關統計，每10人中就有3人患有高血壓，血壓過高，如果在生活中不重視，很容易引起一系列心腦血管疾病，如常見的心肌梗死、腦梗死等。

如果你患有高血壓，你可能需要每天服用抗高血壓藥物。長期服用抗高血壓藥物也會對你的健康產生一定的影響。有些抗高血壓藥物是利尿性的，長期服用會導致缺鉀。建議高血壓患者除了服藥外，還要做好生活中的鉀補充工作。

高血壓怕缺鉀。長期服用抗高血壓藥物提醒：4種高鉀食物可以多吃。

一、芹菜

西芹能起到降血壓的作用，相信很多人都應該知道。假如體內血壓過高，自己生活中可以吃些西芹。此外，西芹富含鉀離子。適量食用西芹能補充體內鉀元素。有助於穩定體內血壓。

二、魚肉

魚中含有大量的膽固醇和脂肪。魚的營養價值很高，而且還含有人體所需的營養成分，味道鮮美，常吃一些魚也不會使人體發胖，因此深受人們的喜愛。但也有人不知道，魚油富含鉀元素，常吃一些魚，能幫助補充體內鉀元素，同時穩定體力血壓。

三、萵苣

萵苣可以起到抗癌的作用。萵苣的抗癌作用高於其他抗癌食物。除此之外，萵苣還富含鉀。有助於促進體內尿液排出，減輕心房壓力，對高血壓和心臟病患者非常有幫助。同時也能增強人的食慾。建議高血壓患者在生活中吃一些萵苣，有利於我們的健康。

四、豬血

定期食用一些豬血還能起到補鐵的作用，預防缺鐵性貧血，提高機體免疫力，促進機體消化吸收。此外，豬血還含有一些鉀元素，對高血壓患者可定期食用一些豬血，有利於血壓穩定。

鉀素是人體不可缺少的礦物質，尤其對心肌收縮有重要作用。推薦長期服用抗高血壓藥物的高血壓患者在生活中必須及時補充鉀元素。這能保持體內鈉鉀的平衡。人體才會更健康。

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