男女分手後是否應該聯絡：學會剋制，才不會傷人又傷己

最近看到一個影片，問題是：男女分手後還要聯絡嗎？

其中有一個人的回答讓我印象頗深，他說：分手後，就不要聯絡了。因為她說結束了，那為什麼我還要不停地和她聯絡呢？明明人家都已經不看你了，你還舔著臉去打擾人家，瘋狂攪擾人家的生活，何必讓自己這麼卑微呢？傷人又傷己。剋制住自己才是真正的對這段感情的尊重。

01 不願意放過

當戀情終結，心痛的感覺來襲，好像他來了讓你見到陽光，現在又走了，順勢關上了門，又留你在黑暗裡了。

不甘心又無奈，為什麼偏偏怦然心動的最後，是突然的悲痛。

所以，就算他分手時說的話再狠，表情再冷漠，也不願相信，他就會這樣丟下你，所以還要和對方聯絡，這種行為不受自己控制。

就算自己告訴自己無數遍要放下，可開啟手機，還是會不自覺點開和他的對話方塊，想著可以說些什麼。

你任由這種悲傷的情緒佔有你，讓你做出一些看似瘋狂又深情的行為，比如喝醉打電話告白，說你捨不得；一段又一段的道歉，到最後對方把你拉黑。

但就是不願去按照他分手時所說的，“不要再聯絡了，我們之間終結了。”去放下。

不願意放過對方、放過自己。

02 我們在感動自己

在愛情裡，總是有些人做很多事情，來感動自己。

寒冷的冬天到了，給對方織個圍巾；對方生日到了，自己費力做個蛋糕；和對方表白被拒，瘋狂給對方寫道歉信，讓他別有壓力。這些都是對方喜歡梨，你偏給蘋果的行為。

做了這些，不一定會感動對方，但會感動自己，讓自己覺得自己很愛他。

你看，我為你做了這麼多，我很愛你呀。

但是，在對方眼裡，這些行為，很傻吧。只是對方不願說破，畢竟看著你辛苦的樣子，就像一個拼命在向對方索要愛的人，他不願毀了一個人對於愛的期望。

為什麼我們總是在感動自己呢？

因為這些行為很容易視為對愛的付出，而做這些的東西，對他有了要求，就是希望對方以更多的愛來回應你。這其實是在拿小誘餌，想釣到一句“我愛你”這條大魚。當然，有期望，就有失望，失望至極，甚至產生憤怒。

我們不懂怎麼剋制，所以讓自己的行為傷到對方，最後又讓對方來傷害自己。覺得我這麼愛你，你為什麼不愛我？

我付出的愛，都餵狗了嗎？

其實，只是在感動自己。

03 剋制

剋制，是懂得適時收住情緒，明白，當你們之間再也沒有可能了，就不要再讓自己深夜痛哭了，你的所有情緒，他都看不見，你該放下這段感情了。

朋友分享他和女友分手，成為朋友的事情。

他說那段時間，拿起手機就想聯絡她，聽到一首歌就會想起她，甚至閉上眼睛也會看見她。但是他知道界限在哪裡，他不願放縱一時的情緒，讓自己越界去聯絡她。因為如果聯絡了她，聽到她的聲音，自己就會控制不住。所以，就不要開這個頭，不去聯絡，剋制住就可以了，時間一長，終究會過去的。

剋制，好像一張面具，需要戴在臉上，掩蓋真實的表情。

但是，分手後就該徹底一點，拉拉扯扯舊情復燃也不過是重蹈覆轍，曖昧不明也不過是殘留的一點餘熱，散盡，還是涼了的兩個人幹瞪著對方。

既不傷人也不傷己，是兩人已走到盡頭，放下了，也斬斷後來所有的可能，不留一絲幻想和希望。

你知道，這和對方無關，是自己的事情，然後獨自消化在這段感情中留下的不甘心和無奈，這是對自己最好的交代。

分手後，是否該聯絡？大家怎麼看？