活動時膝關節為什麼會有響聲？與這2個原因密切相關

有很多人在生活中應該都有過這樣的經歷，那就是在活動自己的膝蓋的時候就會聽到一些奇怪的響聲。有很多人經常聽到這種響聲，就非常擔心是不是患了一些疾病。那麼活動時膝關節有響聲，是得了關節炎嗎？如果有存在這樣情況的人就趕快來看看這篇文章。

膝關節為什麼會發出響聲？

1、生理性原因：其實一個人的關節並不是完完全全被填滿的，關節腔之間是存在著一些空隙的，這些空隙裡面就裝著一些類似於潤滑液的液體，這些液體就能夠讓自己的關節更加靈活的工作。當人們在運動的時候，關節同樣在活動，那麼關節腔中間就會出現一個非常明顯的空隙，周圍的氣體就會不斷的往這個空隙中擠壓，和裡面的液體進行一個碰撞之後就會發出喀吱喀吱的響聲了。

2、病理性原因：剛剛是給大家說了人的膝蓋會發出正常的生理性的響聲，但是同樣也存在著病理性的響聲的情況。如果人們在做下蹲這樣的動作的時，感到自己的膝關節非常疼痛，那很有可能就是存在著病理性的彈響了，這很有可能是因為自己的小關節出現了錯位、韌帶已經鈣化了或者是關節軟骨已經受到了損傷而造成的。

其實人的膝關節同樣也是很容易受到傷害的，如果一個人長期保持站立的姿勢不動或者是經常負重前行，那麼就會讓膝蓋中的軟骨不斷的進行摩擦，這樣也就會導致軟骨越磨越薄。軟骨越脆弱，那麼人在走路的時候就會給自己的骨頭非常強的衝擊力，這樣也就很容易患上關節炎了。

可以採取什麼樣的方式來避免患上關節炎呢？

第一，如果人們在運動或者是負重前行的時候不小心傷害到了膝關節，在這個時候就應該用冰塊或者是用毛巾浸了冷水之後來敷膝蓋，而且人們還需要靜養幾天，這樣才能夠充分的讓自己的膝蓋有一個休息的時間。

第二，如果人們是因為長期給膝蓋的壓力太大，導致膝蓋過於疲勞，就可以透過熱敷的方式加快腿部血液迴圈的速度，就能夠讓膝關節僵硬的情況得到明顯的改善。