掰手指時，總是會發出“咔咔”的聲響，是不是關節受傷了？

掰手指已經成為了一種常見的習慣，從記事起一直掰到工作時。然而，隨之出現的問題也很奇怪，原本還能夠聽到聲音的手指頭，在長大後卻怎麼也掰不響了。或者說聲音變得很奇怪，不是原先的“咔咔”聲，而是沉悶了許多。

掰手指時，到底為什麼會有聲響

？

每個人在少年時期，都能夠掰響手指頭，長大後也是如此。手指頭被掰響，不是生病了，而是簡單的生理問題。

人的關節內，不是滿滿的，而是有空隙的。關節內的空隙之中，也出在大量液體，起到潤滑的效果。在大部分情況下，關節就像一個只有半瓶水的水壺，稍有晃動就會發出聲響。

在掰手指時，將會把手指內的氣體，不斷壓縮到關節內，和內部存在的液體碰撞，從而發出咔咔響。這種聲響也被稱為“生理性彈響”，每個人關節都會出現。手指關節會因為長期掰扯而出現這種問題，而膝關節會因為彎曲出現聲響。

隨著年齡增長，人的手指上關節液的數量也會減少，關節開始變得脆弱。在這種情況下，缺少了水分支撐，缺少了養分支援，關節在掰扯時反而難以發出響聲了。老年人基本就掰不響手指頭，這是很常見的原因，也是衰老所致，和疾病是無關的。

既然如此，是不是意味著掰手指，對關節沒有危害呢？答案是否定的。

人的膝關節會因為過度運動而受到損傷，手指關節是一樣的道理。手指的過度運動，就和經常性掰手指是有關係。長期掰手指的人，難免會使得手指關節在無節制的掰扯中，使得關節關節過早退化，從而出現炎症之類的問題。雖說這只是一個機率的問題，但依然要引起每一個人的重視。

反覆的掰扯也會對手指關節周圍的肌肉和韌帶形成影響，過度的拉伸和刺激，也會使得關節發生變化。常見的現象就是關節腫大和變形，同樣這不是在每個掰手指的人身上都會發生，但只要有機率，就應該規避，不是嗎？

手指是需要保護的，不僅是需要做手部面板的護理，更應該做手指關節的護理。避免長時間掰扯手指，便是一個很好的保養方式。尤其是如果哪一天，手指關節再也掰扯不響了，說明關節就已經老化了。

要適度的做手指的按摩，手指按摩很簡單，就是雙手之間來回摩擦。這是一個很簡單的方法，卻能帶動手指部位的血液迴圈，避免血液淤堵的現象發生。尤其是一些經常敲鍵盤打字的人，更應該多做按摩，讓手指血液處於流動狀態，避免血液淤積於手指。

也要記住熱脹冷縮這個簡單的道理，不能長期讓手指處於冷凍狀態，以免血管收縮，影響到血液供給。夏季在空調房裡，尤其是要注意這一點，如今空調的存在，使得夏季和冬季並沒有區別了，手指防寒在夏季也一樣要做好。

人的手指也是需要保養的，手指關節也會老化，長期不保養，刺痛、痠痛、發熱、腫脹感發生時，總會讓人後悔莫及。