腦梗出現前，身體可能有這3個“現象”，儘量別忽視了

動脈粥樣硬化一般會誘發腦梗，腦梗是中風的一種，其致死率也是非常的高。大多情況下都是因為一些壞習慣所導致的，如久坐、不運動、熬夜等等。

如果出現這3個現象，有可能是腦梗的徵兆，如有一個要及時就醫。

一、眼睛經常發黑

如果眼睛經常發黑，還看不見東西，數秒或者數分鐘後又恢復。而且這種現象還多次發生，就要重視了，有可能是腦梗的徵兆。

二、四肢無力

有的人一旦出現四肢無力，走路異常或者是步履蹣跚，還伴有麻木感，就一定要引起高度重視了，有可能是血管堵塞，引起偏癱，是腦梗的先兆。

三、老打哈欠

打哈欠是比較常見的現象，幾乎每個人都出現過，不過如果老打哈欠，就要注意了。有可能是因為動脈阻塞導致大腦缺血的表現。因此，如果老是打哈欠，就要及時去醫院就醫，排除是否是腦梗引起的。

智慧養生：養好血管人不老

林正

健康養生

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如何預防腦梗，避免兩件事。

一、避免久坐

有一些人長期久坐又不運動，就會使血液中的代謝廢物和垃圾毒素無法及時的排出去，導致多餘的脂肪、膽固醇以及糖分等廢物垃圾堆積在血液裡，使血液變粘稠，從而在血管中形成粥樣硬化斑塊，導致容易引起心梗、腦梗等問題。

二、避免吸菸

人人都知道吸菸有害健康，

因為菸草中含有大量的有害物質，會使血管的攜氧量降低，血液粘度升高，增加膽固醇含量，提高動脈粥樣硬化發生的風險，是患腦梗的一個因素。

如何預防腦梗，可以多吃這三物。

巴西蘑菇

巴西蘑菇富含核酸、亞油酸等，這些營養物質能有效抑制膽固醇的生成、擴張血管、促進血壁再生的能力，能降低膽固醇，改善動脈硬化和防治腦梗等，所以，日常生活中可以多吃。

小白菜

小白菜也含有豐富的粗纖維，對緩解便秘有一定的作用。同時，在進入到身體可以和脂肪結合，有效防止血漿膽固醇形成，還有助於排出促進膽固醇，有利於保持血管的彈性。因此，多吃小白菜對預防腦梗也起到了一定的作用。

綠茶

綠茶含有兒茶酚，這種物質可以減少血液中壞膽固醇的含量，在一定程度上提高血管的柔韌性、彈性，從而起到預防血管硬化的效果。

注：圖片來自網路