氣血不足百病生！這些症狀值得注意，或是氣血虛了

氣血不足是中醫臨床上所表達的氣虛和血虛，部分有慢性病、急性病的患者，比如中風、腫瘤、腦血管病等，還有喜歡熬夜的人，以及愛吃大魚大肉、酗酒、抽菸，包括不運動，有肥胖症等人容易出現氣血不足的情況。

氣血不足並不是什麼罕見的現象，但是其危害鮮為人知，患者往往忽視病情，這種情況下很容易造成病情的貽誤。因此，氣血不足的表現和危害，以及處理措施都是值得我們去了解的。

氣血不足的人時常會有這些表現

中醫上常講：“氣為血之帥、血為氣之母。”血是紅色的，液體柔潤的，血液也是有溫度的，所以氣血不足的患者首先會表現出臉色蒼白，或者是偽黃的，不是紅潤的。

氣血不足的人，尤其是女性可能會呈現出較瘦弱的狀態，同時還可能出現四肢怕冷、月經量較少等。另外，這類人的面板是缺乏光澤的，且頭髮比較枯黃、萎黃、暗淡，頭髮比較稀疏，

還有一個表現是眼睛沒有神采，人容易疲倦，睡眠也不踏實，時不時還會有頭暈的表現。部分患者還會出現乏力、消化不良、大便溏薄等，這都是氣血不足表現出來的症狀。

長期氣血不足容易造成五臟功能受損

氣血津液是維持生命基本活動最基礎的物質，而機體五臟六腑需要支撐起整個生命過程，長期的五臟六腑缺血，比如心臟長期缺血，可能會造成心肌缺血，嚴重導致心肌梗塞、腦動脈、腦血管長期缺血就會造成腦缺血、腦梗塞。

所以，如果長期缺血造成五臟的功能受損，就會導致器質性病變，輕則會出現些頭暈、手麻，或者是乏力的症狀，重則可能會導致半身不遂，或者是更加嚴重的併發症。因此，如果出現氣血不足的情況，需要及時就醫，及早採取對應措施。

氣血不足應該怎麼辦？

中醫認為：“實則瀉之，虛則補之。”因此氣血不足首先要補氣、補血。補氣、補血在中醫方面有很多種方法，首選是中藥。

選擇補氣的中藥材，首選的是人參、高麗參或者紅參，人參有大補元氣的作用；而價效比較高的，價格便宜，補氣效果也不差的，可以選擇黨參、北芪、白朮，這些也是比較好的補氣藥。補血的中藥也有很多，比如當歸、大棗還有熟地，都是可以補血的。

補氣、補血通常是聯合應用的，所以在中藥選擇方面，可以在中醫的指導下選擇，聯合搭配。另外，在食物方面也可以選一些動物的肝臟、內臟，配合一些瘦肉、瘦豬肉、瘦雞肉，都可以適當的食用。