練功夫一般一天練幾次合適？

有人問，一天當中，練功夫一般練幾次比較合適？

這個還是要看自己的時間，如果時間允許的話可以早晚都練，如果時間不允許一天練一次也是可以的。只在意次數其實並不代表練得有效。想要有效果的練習，需要制定相應的訓練計劃，科學有效的練習，比一天練多少次更好。很多人練習武術，一天幾乎泡在公園或是拳館裡，到那兒之後就是找人聊天，休息的時間佔大多少，練習佔少數，這樣的練習，只是磨時間罷了。武術訓練需要長期的堅持，並非一日之功，三天打魚兩天曬網，是練不出來的，訓練不要太注重時間，把精力放在效果的呈現上，也可以給自己定一個目標，努力的去完成的，只要有時間就去練習。

功夫是一個長期堅持的結果，而非一日之功，功夫消耗的就是時間，在消耗這些時間的過程中，將全部精力與努力投入到每一次的訓練中，透過長時間的不間斷訓練，日積月累，循序漸進，時間久了，功夫自然就會得到很大的提高。

功夫訓練靠的就是堅持不懈

分享一下我多年來堅持練習功夫的一些方法吧，我從來不管次數與時間，只管有沒有效果，比如我今天時間只有10分鐘，那麼我這10分鐘就要安排一個動作進行訓練，比如動作要到位，力爭在短時間內把自己帶入訓練的感覺中，以求達到相應的訓練效果。一般情況下，時間短的話，我都是練習功力，也就是基本功，比較長槍的戳槍，十分鐘可以至少戳槍300次左右，雙節棍的劈棍，十分鐘也可以做到400次，太極拳的話，就站十分鐘的低架樁或是練習幾趟太極拳的步伐；練習刀法或是劍法時練習劈刺，雖然十分鐘很短，但只要把精力集中到一個動作上，十分鐘也可以把一個動作練熟練，每天堅持十分鐘，一個月這一個動作就會有非常大的進步。

一般情況下，只要這次的練習你把你的全部精力都集中在訓練上，即使只有十分鐘的訓練，只要你練得到位，只要你把精力集中，一樣可以讓你把動作練透。集中精力努力的訓練，不惜力，相信一次訓練之後，手臂就會發酸發脹，就能夠起到訓練的效果。如果是早一次訓練練透，當你到晚上再練時，同樣的動作你會感覺手上的力量不如早上，那是因為早上你已經把所有的力量與心思都集中在這個動作上了，但到了第二天這個動作再練習時，感覺就完全不一樣了。

每張圖片背後都有堅持

當時間比較充足，可以安排熱身、基本功、套路、兵器等不同的訓練，但每天的訓練都應該有一個重點，比如有你二個小時的訓練時間，把重點放在基本功的話，那就需要其他的東西就練習一遍，然後對某一點著重訓練，武術是需要長期堅持的運動，無論每天有多長的時間，只要你肯堅持，幾年之後一樣可以成功。如果你的時間比較充足，每天堅持練習幾次，每次都要盡全力，認真去練習，相信一段時間之後，你的功夫會有很大的提升。不要太注重次數，關注你每次的訓練效果，這樣才能更好的提升哦。

每張圖片背後都是堅持