我們應該重視這種技術，“區域性固鎖”，為你全面解讀

龍蛇影外，風雨聲中。乾淨之處，過安靜之日。在靜定中，不知不覺，甩掉了身體包袱。功大欺理，功力高強了，技巧方能任運自如。舊時武行，淘汰殘酷，能堅持拿全東西的，沒幾個人。練武若想高境界，對耐力，恆心，素質，悟性，有很高要求。很多人，練個半吊子，就著急走了，對後面的東西，一無所知。有些功法，不到深處，你很難體會，它是什麼，說了也沒用，必須練到，才能明白，這叫體悟。速度可改變時空。量的積累，改變身體質量。無論哪一行，人都有遺憾，沒能堅持下來，淺嘗即止，是最大的遺憾。經年累月磨練，才能從容信手拈來，人是這樣分出高低的。有些練武的人，不合群，鶴立獨行。人要習慣單獨思考，耐得住寂寞。無人代替你思考或練功，一切都需自己來，高人可以指點你，但不能代替你，誰練誰得。有時間的話，要了解一些傳統兵器知識，冷兵器經過千年戰場考驗，兵器裡頭都藏著拳勁，尤其是大槍和刀，非常實用。端起大槍是這個勁，放下大槍，還是這個勁。刀一掄，背也掄，徒手練拳，一摸後背，背上都是隱隱的動態。

一隻手兼三功，掌法，拳法，指法。一換掌，二成拳，三變叼拿。武術全貌，踢打摔拿，四門功課不分家。手法用到實處，也是四門功課，截膜，拿脈，爪筋，閉穴。掄劈掃掛，不離大臂，有一雙活肩，速度上佔了大便宜。平時多活動肩軸，前後輪轉，逐漸加快速度，用肘掛勁，胸大肌彈性開合，肩胛骨撐閉，時間一長，對發力有幫助。腰力一彈，一禿嚕大臂，勁就放出去了。拔根是何意，腳跟離地，重心移出身體，立身不牢。練拳固根，不是死扎地不動，那樣不行，突然一個牽帶勁，干擾你，身體一僵，照樣拔根。根不在步，根在胯。若想根力牢固，必定胯活，摸不到重心，這是人不知我。聽出對方重心，這是我獨之人。互為其根，指的是換胯，從上往下，總是一軸旋轉，區域性就是切換器，置換平衡。身上整，盆腔活，臂如棉鐵，東西自然穩固。重心低也會穩固，也只是相對，遇到功大的，你下去了，還是撼不動人家，他一搭肩膀，你很難再起來了。不在形之高低，只在密度大小。進低退高，換句話說，衝擊要合抱，撤退要拔腰。人就是這樣，整了再進，立脊步退，這種自重落差要有。

介紹幾個技術，都與區域性固鎖有關。區域性固鎖，打拳時，某些特定部位，需要持住勁，使其結構力穩固或增強。先說沉臂，雲手也好，三換掌也罷，如此等等，這些式子決莫空轉，摸摸三頭肌，不能鬆懈，必要拉抻住，否則肘底虛浮，沉勁不來。三頭肌拉住，小臂放鬆，二頭肌鬆緊，這種結構，遇力一剎那，力點不在接觸點，會往體內傳導，用內支撐接勁，而不是頂在接觸點上，彼此消耗。三頭肌拉抻，肩胛骨開合力增大，配合動肋，這是沉活勁基礎。不要僵沉，要活沉。手臂不要一起緊，根節運勁，梢節放鬆，不接觸力，自己並不感覺強，一接觸人，結構自然生成，他越使勁，你越感覺自己有整勁，這種東西叫借力。換胯，不能換空胯，底下要有個託，就是臀大肌，此處應箍臀閉合。固鎖臀肌，再靈活換髖，運撐大轉子，中盤勁翻一倍。有些好手，內功有了，只是箍臀固鎖力，與髖關節空間不夠，感覺自己總差一些。區域性固鎖，某一區域很靈活，必有另一區域穩定持勁。膝蓋固鎖，不搖不晃，換髖才活，否則風吹柳擺，自己把自己晃盪散了，沒了整勁，散了架子。固鎖技術，就是動與不動。動與不動，遍佈周身結構。比如說，扣肩合胸，這種固鎖，形成前合後開結構，手臂螺旋，打出一拳，整力穿透質量高。又比如，肘底定位固鎖，一個肘平面運動，再擰轉小臂，槓桿力就出來了。還再說，撐肋固鎖，橫勁不散，配合立脊拔腰，十字支撐到位了，整體堅固。太極浮屠。拳術分陰陽，訓練就是精確除錯，穩定不動的，開發動的，耐受與活性結合，這種技術是必修功課。