性生活中很快就“繳槍投降”？做好這5件事克服早洩！

節氣已過芒種，氣溫回升，人們都著裝清涼，溫度使女人更是嫵媚動人，人們在性的需求上毫無疑問地會比冬天要大。和諧規律的性生活，對於夫妻二人的感情和身體健康都有非常多的好處，但是不會事事皆如人願，也許現在就有人面臨著早洩的問題。男人應該如何克服早洩呢？接下來讓我們一起來了解一下男人早洩要怎麼改善？

1、早洩真假要分清

並不是所有的射精過快都意味著男性得了早洩，所以也沒必要自己嚇唬自己。有的男性是因為性經驗不足，在初次進行性生活的時候過於興奮而導致的射精過快，而有些男性則是因為生活中過於勞累，沒有力氣去進行性生活，出現類似早洩的情況。有的明明不是真正的早洩，卻給自己太大的心理壓力，反而讓早洩成真，這可真是一件得不償失的事。

2、不能諱疾忌醫

早洩屬於男性性功能障礙的一種，單憑自我調理有時很難會有效果。出現早洩的情況，一定要及時的去醫院進行檢查，找出引起早洩的原因，根據男性的具體情況來制定最為合適的治療方案。有些男性只要出現早洩的情況，就求助於壯陽藥物，雖然能解一時之難題，但是並不能從根本上解決問題，長時間吃壯陽藥物還會引起反作用。

3、保持好的心情

對於早洩這件事，千萬不要給自己太大的心理壓力，如果整天揹負著這麼大的心理壓力，很難讓自己在性生活中有平常心，就更加表現不好了。在治療和調理早洩的過程中，希望各位男效能夠保持一個好的心情，順其自然，明白欲速則不達的道理，這樣對於早洩的好轉有積極的作用。

4、妻子要給予理解和支援

男性如果得了早洩，最受影響的除了男性本身恐怕就是他的伴侶了。身為妻子，一定要給予充分的理解和支援，不要老是嘲諷和嘲笑對方，不然會讓男性早洩的情況更加嚴重，還會影響兩個人的感情，讓婚姻變得岌岌可危。也要積極配合男性針對早洩的調理工作，一起為解決早洩作出努力。

5、充分的鍛鍊

這裡所說的鍛鍊指的是兩方面，第一個方面就是進行體育鍛煉，讓男性身體變得更加健康，體質也更加的強壯，這樣對於恢復有好處。第二個方面就是鍛鍊男性的性器官，比如說用冷熱水交替刺激陰莖的方法，或者中斷排尿法。

以上便是男性想要解決早洩需要做到的幾件事，不能因為自己出現了早洩的情況而選擇逃避。一定要去正規的醫院進行治療，和妻子進行充分的溝通，共同為調理做出努力，相信會有好結果發生。

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