為什麼女生一來大姨媽，就變得很暴躁？今天終於知道了，男生必看

女性朋友可能會有這種體驗，每個月總有那麼幾天……情緒不穩定，

有的敏感多疑，有的急躁易怒，有的心情低落，總之性情大變。

等過了月經期這些症狀又全都沒有了。

不光是女性，想必有另一半的男性朋友們更是深有體會。

總之就是沒有理由地想發脾氣，到底是為啥呢？是無理取鬧嗎？

大姨媽在女生體內是如何作亂的？

正常月經的產生，是因為雌孕激素撤退，子宮內膜組織壞死脫落，內膜碎片及血液一起從陰道流出。

隨著月經的到來，脫落的子宮內膜細胞中會釋放大量的前列腺素，從而引起子宮平滑肌過強收縮，血管痙攣而產生疼痛感。

因而很多人會伴隨著痛經的表現，這種痛經多半為原發性痛經。

前列腺素PGF2α是原發性痛經的主要介質，它還可以經過血液迴圈到達頭部、胃腸道、泌尿道和血管等處，

從而引起頭痛，噁心，胃腸道不適等一系列軀體症狀。

所以女性朋友在月經期多少都有不適，有的軀體症狀明顯，有的精神症狀明顯。

為什麼女生一來大姨媽就變得很暴躁？

其實這是女性激素水平週期性波動導致的。

正常有排卵月經的婦女中，多達80%的人具有一定程度的生理和心理的經前期症狀。

若涉及軀體精神及行為的經前期症狀影響了日常生活，則被稱為經前期綜合徵，而伴有嚴重情緒不穩定者被稱為經前焦慮障礙。

經前期綜合徵的病因涉及環境、激素、大腦神經系統之間的相互作用，確切的機制尚未明瞭。

典型的經前期綜合徵的症狀出現於

大姨媽來之前的1-2周，逐漸加重，至大姨媽來之前最後2-3日最為嚴重。

常見於25-45歲的女性。

常見症狀表現為軀體、精神和行為三個方面

主要表現為週期性出現的易怒、抑鬱和疲勞，伴有頭痛、乳房脹痛、腹部脹滿、腹部疼痛及注意力不集中等。

如果長期反覆出現不適，後果會比較嚴重

如情緒不穩，與周圍人關係緊張；

思想不集中導致工作效率低，工作出差錯；

嚴重的抑鬱可有自殺傾向等。

所以，對於來大姨媽的女同胞，

男同胞以及家人朋友們要給予充分的關懷和理解，並幫助女性朋友順利度過月經期。

大姨媽會傳染嗎？

也許你會發現一個奇妙的現象，就是很多女性朋友住到一起，明明原本月經不會同時來，可到後來出現了月經期同步的現象，給人造成月經會傳染的假象，

其實並沒有月經期傳染這一說法。

正常的月經週期受下丘腦-垂體-卵巢軸的神經內分泌調控，同時也受其他腺體內分泌激素的影響。

大腦皮層神經中樞也調節下丘腦-垂體-卵巢軸的生理活動，因而外界環境和精神因素等均可影響月經週期。

每個女性都有自己固定的大姨媽駕到日，原來會一起來的，現在自然也會一起來。原來不會一起來的，以後也很難一起來。

情緒、飲食及作息都會導致月經的提前或推後。當住到一起的女性朋友都出現月經不調的時候就會出現月經同步的現象。

來大姨媽除了多喝熱水還能怎麼辦？

月經期要注意保暖特別是腹部，不能洗冷水澡。

多喝熱水有助於排出經血，在一定程度能緩解經期不適。但要注意不能喝太燙的水，以45℃左右溫水為佳。

尚需注意以下幾點：

1、如果經前綜合徵症狀輕微，多數能安然度過，無需特殊處理。

但對於一些嚴重的焦慮及抑鬱症狀者，甚至診斷為經前焦慮障礙者往往需要進行干預。

2、保持心情愉悅，適時的進行心理疏導。

同時配合放鬆療法如深呼吸、減壓療法、音樂療法等，不熬夜，規律作息。

3、調整飲食結構。

清淡飲食為主，不吃辛辣刺激及肥膩食物，要多選擇高碳水化合物低蛋白飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，多吃含維生素E、維生素B6和鎂的食物。避免飲用濃茶和咖啡。

4、要科學避孕，避免意外懷孕帶來的傷害。

因多次人流頻繁刮宮會使子宮內膜變薄，同時增加子宮內膜異位症及婦科炎症風險。多次診刮也容易宮腔黏連導致經血流出不暢，從而加重軀體症狀。

5、如果症狀嚴重經干預後無效，可考慮藥物治療。

常用的藥物有抗抑鬱劑氟西汀，抗焦慮劑阿普唑侖，前列腺素抑制劑美辛，以及達那唑及維生素B6等。具體需在醫師的指導下根據症狀選擇藥物。

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人人有責

本文專家：王怡，杭州市拱墅區婦幼計生中心主治醫師

本文審稿：劉曉巍，首都醫科大學附屬北京婦產醫院主任醫師