月經要來時也有暗示，身體出現這3個症狀，多半是月經快來了！

女人每個月都會來月經，但很多時候月經卻來得不太規律，經常殺你一個措手不及，讓很多女性每到月經來潮之前就心情煩躁不已。其實，月經來潮之前是有徵兆的，下面就跟隨小編一起來了解一下，月經之前會有哪些症狀吧，看看你中了幾個？

月經來前的3個症狀

1，白帶再次增多

一般來說，女性白帶都是少量的，只有排卵期會增多並變得清亮。但只要仔細觀察就會發現，在來月經前白帶也會再次增多，這是因為月經來臨之前盆腔充血，宮頸和陰道也出現血流量增加的狀況，這樣宮頸和陰道的分泌物也會增加，導致白帶增多。

2，長痘痘

長痘痘找麻煩是女人最煩惱的事，不長痘痘的女人體內鋅的含量明顯比長痘痘的女人高。鋅能阻礙一種酶的生長，這種酶能夠導致發炎和感染。此外，鋅還能減少面板油脂分泌，減少感染機會。所以要消滅小痘痘，給自己補點鋅吧。

3，乳房脹痛

大多數女性月經來潮前會發生乳房腫脹現象，有的可能還伴有疼痛，有的可能還能在乳房觸控到腫塊。這些都是月經前體內性激素水平的變化所致。經期過後，體內的雌激素、孕激素水平開始降低，乳房組織恢復到正常狀態，脹痛感也會隨之消失。

經期時應該注意哪些事

1，注意保暖

女性經期一定要注意保暖，如果肚子被凍著的話，就會痛經，在經期就儘量不要洗頭了，因為在經期洗頭的話容易得風溼疾病，甚至增加了患子宮癌的機率。還會導致月經不正常。

2，多吃水果蔬菜

來月經以後，注意避免生冷辛辣的食物，可以平時多吃一些新鮮的蔬菜和水果，在蔬菜水果的選擇上，溫度一定不能太低是最主要的，避免涼物，其次在吃水果和蔬菜之前一定要洗乾淨，消毒，因為月經期間是女性身體抵抗力下降的一個關鍵時期，非常容易感染細菌和病毒，這也是為什麼女性來月經的時候很容易風寒感冒的原因。

3，放鬆心情

女性可在這一時期即將來臨時即注意自我情緒的控制，多做一些自己感興趣的事，讓自己“忙”起來，藉此分散注意力。工作上的難題，如有條件的話可推到下週再去處理。

月經是每個女性一生中都要經歷的事情，月經也成為了很多女性的困擾，月經不調、月經疼痛等問題都發生在很多女性的身上，還有可能造成貧血、頭暈腦脹等情況的出現。因此，女性一定要好好愛護自己！