男人養生要先養精，腎精是人體不滅的聖火

人的生命就像火焰，燃燒得越旺就越有活力。就男人而言，腎精就是生命火焰的能量之源。一旦腎精匱乏，就會殃及五臟六腑，進而傷害到身體，所以說腎精是男人身體不滅的聖火。

當人從呱呱墜地開始，“生命之火”就開始燃燒，“火力”旺，則腎臟機能強，生命力也強；反之，生命力弱。我們知道，火性炎熱，與寒熱相對，因此，在你的“生命之火”燃燒的過程中，千萬要呵護好你的腎健康，避免寒邪侵襲，維持人體能量庫的正常執行。每個人的身體健康程度、抵抗疾病的能力、壽命的長短，都與生命之火息息相關。

通俗地講，腎這個能量庫像一支巨大的蠟燭，從人一出生就與心臟一起，一刻不停地工作，為人體提供生命活動所需的各種能量。有意思的是，人體的生命活動一方面在不斷消耗著腎的能量，另一方面人體不斷攝入水谷精微，即營養物質，不斷補充精氣。這樣，腎的精氣不斷消耗而又能不斷得到補充滋養，人體才能健康不生病。

想要腎精永不熄滅，人們就必須順應自然。倘若順應自然而養，防範邪淫的侵襲，六淫便不能傷腎；勞逸適度，才能讓腎精之“火”時刻保持旺盛的燃燒。人的一生就是保護生命之火不熄的過程，而保護我們的腎不受寒邪侵襲是其中最基本的事情。因此，要想養生長壽身體好，必須學會節能養生，儘量減少腎精的能耗。

常練氣功養生的人從外在上來看，給人一種“火力充足”的感覺。這是因為氣功在很大程度上，透過對腎功能的調整，透過氣功適時地“煉精化氣”，為腎補充能量，以達到身體的最佳狀態。

有一位練習了20年太極拳的老先生在談及他的修習時這樣說：“每天我打完拳回來，都會在禪房靜坐一個小時。開始的時候，我也堅持不住，不過練習的時間一長也就習慣了。現在我可以透過健身的方式調控我的腎功能。比如說，坐在床上看電視的時候，我把意念都集中到肚臍下面，就會感覺腎的部位馬上膨脹了起來，接著開始抖動起來，像篩糠一樣。如果家裡沒人，很安靜，或者在公園偏僻一些的角落裡練習，我還會有兩個腎臟像在泡溫泉似的感覺，溫暖盪漾，舒服極了。要說調養腎臟，我也沒有什麼特別的方法，不過我認為，要想長命百歲，就要有‘火力’，因此，腎臟是人體不滅的對火，調養是人延年益壽的重要途徑。所以要不斷為腎臟‘添油續命’，這樣才能延長生命力。”

在太極拳拳訣裡有這麼一句話：“陰陽虛實急變化，命意源泉在腰間。”而腎就在腰部，所以這很清楚地說明了練習太極拳有一定的補腎作用。太極拳宗師王宗嶽在其《太極拳論》開篇說：“太極者，無極而生，動靜之機，陰陽之母，動之則開，靜之則合。”這段話有多層含義，其中“動之則開，靜之則合”，是對太極拳最早最精闢的概括。這裡也可以理解為腎的陰陽，所以練習太極可以補腎。