原來那麼多人有“強迫性面板剝離症”？

喜歡摳手皮是什麼心理

大家好，我是Lady Bird。

每次我去做美甲，美甲師看著被我摳的已經沒好形的手指頭時，都會感嘆道：“你怎麼能弄成這樣啊，難道不疼嗎？”

說實話，一直以來我以為這就是我手欠的壞毛病，完全不知道怎麼回事兒。我也只能說：“反正心裡有事兒的時候，或者看電影看到很緊張刺激的片段時，就會忍不住撕手皮和嘴皮。”

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直到我在微博上看到了這張圖片，才明白，原來這是一種帶有強迫思維的精神或心理疾病。

大部分情況下人們稱之為「強迫性面板剝離症」，也可以被叫做「面板行為症」。

百度百科是這樣解釋的，面板行為症為精神狀態異常所致的疾病，是一種面板的神經官能症。這種不良行為經過長時期不斷重複，成為一種強迫性不易控制的頑固性習慣，多見於青少年及兒童。

人在壓力大時都會做一些無意識的動作，比如總是喝水、抖腿、滴答滴答地按著筆。而我們這類人則是會摳手、撕手皮嘴皮，摳身上的痘痘或者一些傷疤結痂。

它的主要症狀就是透過反覆地剝或者摳自己的面板，去釋放緊張情緒以達到快感，嚴重情況下還會發展至影響正常生活的自殘行為。

如果得不到及時治療，這種行為會反覆出現，長達數月或數年。因為我們只要摸到了面板上有不平整的地方，就會試圖撕平整，最後越撕恐怖，然後進入無休止的惡性迴圈。

強迫性面板剝離症患者大多面板都會有損傷。如果經常摳手會引起指甲缺損，甲周炎；經常撕嘴皮會出現唇炎，嘴部潰爛；或者經常傷害某部分面板，引起組織萎縮或角質層過度增厚。

我搜了搜，微博上有相同困擾的人也不在少數：

他們有人把手指邊緣的面板一直摳到了大拇哥，有人把手指關節附近都撕出了繭子，有人把手撕的變了形，甚至還有人會揪頭髮和眉毛到禿。

可能很多人都無法理解，心想著你忍著不摳不就得了。

但是！這些行為真的是無意識且不自控的，有時候如果不感覺到疼或者流血了，就真的不知道自己在摳手。

而導致「強迫性面板剝離症」的原因，大多是以下這幾類：

一、感覺到了壓力焦慮，用小動作尋求安全感，緩解分離焦慮。透過損傷面板釋放壓力尋求快感。

二、有強迫症或心理焦慮。見不得手指邊緣有倒刺和死皮，嘴巴稍微乾點起皮就必須撕平整，總是忍不住去摸傷口結痂造成二次損傷，透過剝離面板以此獲得“完美平整”的肌膚。

三、體內缺乏鋅、銅等微量元素而引起神經功能紊亂。

四、家族遺傳導致，有針對強迫症研究表明，強迫性面板剝離症在強迫症患者的近親中更有可能發生。

嚴格來說這種病，在大部分人身上並不算是一種需要看醫生的疾病，頂多是種無法控制的壞習慣。

所以如果你也有相同情況，其實不必太緊張。同時，你也可以嘗試下面這些小方法去緩解：

要是忍不住撕嘴皮，就多給嘴巴用些潤唇膏保持滋潤。要是忍不住摳手，對我個人很管用的一個方法就是做美甲，儘可能把手指周圍面板打磨平，多抹護手霜或者嚴重的時候貼上創口貼。

你也可以去醫院檢查一下自己是否缺少鋅、銅等微量元素。如果你已經病情發展至有嚴重自殘行為，一定要諮詢心理醫生！

當你在看這篇文章時，要是發覺身邊恰好有患有強迫性面板剝離症的朋友，請記住不要責怪他，也不要用強制手段制止，容易讓他們產生壓力適得其反。還是耐心疏導、說服教育，儘可能轉移他們的注意力才是最好的解決辦法。

總而言之，以後別人再問起你為什麼摳手撕嘴皮之後，你就能和對方科普一下這叫「強迫性面板剝離症」。但是不管怎樣，還是希望和我有相同毛病的姐妹能夠戰勝焦慮，祝你早日不摳。

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頭圖 / 阿仁Aaren

插圖 / 網路、阿仁Aaren