提醒——尿結石疼如刀割！這些東西你還在吃嗎？

倒在地上的東西還可以吃嗎

尿石症

夏季是尿石症的高發季節，許多患者也是深受其痛。我國屬於尿石症高發國家（發病率800/10萬人），其中約25%的尿石症患者需住院治療，也是佔據泌尿外科住院比例首位的疾病。

一

首先，結石是什麼？

泌尿繫結石，就是它字面上的意思——存在於人泌尿系管道里的小“石頭”。當尿液裡的一些成分，比如鈣質、草酸、胱氨酸和尿酸濃度過高時，就有可能凝結在一起形成結石。

在泌尿系統的任意部位，都可能形成結石，我們整個泌尿系統包括腎臟、輸尿管、膀胱以及尿道，所以泌尿繫結石又包括了腎結石、輸尿管結石、膀胱結石和尿道結石。

二哪些人容易長結石？

1。本身代謝異常的人群。代謝異常人群會造成尿中所溶解的結石成分處於過飽和狀態，易於析出形成結晶。

2。存在慢性泌尿系統感染的患者。感染容易改變尿液理化性質，並有炎症反應的壞死組織等形成結石核心，從而滿足了結石形成的條件。

3。飲水量過少，會導致尿液濃縮，易於析出結晶，而飲水不少但總是大量出汗的人也會可能導致這種結果。

三如何預防結石？

1。增加液體攝入，保持足夠尿量

日常生活中增加飲水量、多排尿可有效減少尿中結石晶體的形成。有證據表明，尿量每日達1200 ml以上的人群，結石發病率明顯下降。如果近期患有結石，或正在排石的患者，建議保持每日尿量2000ml以上。

2。調整膳食結構

▼

限制動物蛋白攝入量

▼

許多國家的流行病學調查顯示，蛋白攝入量高的人群腎結石發病率高，其原因是蛋白入量增加可使體內酸負荷增加，使腎小管對鈣的重吸收減少，尿鈣增加，從而導致結石高發。

▼

調整鈣的攝入量

▼

研究表明，限制鈣攝入會增加尿中草酸的排洩，反而增加尿中草酸鈣的飽和度，易形成草酸鈣結石。且中國人飲食中鈣攝入量普遍偏低，因此，增加鈣攝入量就顯得尤為重要。同時，鈉鹽攝入過多亦會增加尿鈣的排出，從而產生腎結石，所以應該低鈉飲食。

限制食物中草酸、嘌呤攝入。結石成分一般較為複雜，單一成分者較少，其中草酸鈣結石、尿酸結石佔不小的比例，因此減少食物中草酸、嘌呤的攝入可以減少結石的復發。高草酸食物包括豆類、芹菜、巧克力、葡萄、菠菜、草莓等，高嘌呤食物主要為動物內臟、海鮮、肉類、燒烤等。

3。增加運動量

運動除了強身健體，還能對很多疾病起到預防作用，同時也是促進結石排出的重要途徑。保持每週兩次以上的運動可以有效防止結石復發和促進小結石的排出。

4。控制感染，解除泌尿系畸形和梗阻

以女性為例

長期慢性感染亦是結石復發的重要因素，且感染性結石複發率極高，因此積極有效的控制感染是預防結石的重要因素。此外，雙腎盂、UPJ等泌尿系畸形，以及上尿路狹窄、畸形、前列腺增生等梗阻性疾病亦可導致結石的高發，如能積極有效的解除梗阻、改善畸形是防治結石病發生的重要措施。

結石病是常見病，多發病，

有時的確防不勝防。

如果您曾是一名尿路結石患者，

那麼建議您每年進行一次相關體檢，

做到早發現、早治療，

減少不必要的痛苦哦！