【拳擊教學】混元樁和渾圓樁什麼區別？練太極拳到底站哪個樁呢？！

混元樁和渾圓樁什麼區別

有人問，練太極拳到底站哪個樁呢？有人說混元樁能出功夫，有人說站無極樁能得松靜。

無極樁

渾圓樁

一般來說，練內家拳正統路子，就是先站無極。透過無極，調理身體。學會松，靜。這兩個要點。自己體會不到松靜的話，後面東西都不純，而且越高階階段，越難以進步。但是有嫌這樣慢的。直接上來練別的，也能練。就像剛才說的，高階功夫（雖說）別想，但是練出夠用的東西來是能做到的。求實用，不求證道的，這麼練也行。反正到了過不去的坎，再回頭再練唄。渾圓樁是身體建構樁。建立身體基本筋骨結構，調理臟腑，經絡，氣血。總之用處很多。突出功效是在鍛鍊筋骨，身體建構上。所以很多拳都用它做初級入門樁。這都是對松靜要求不高的做法。搭個架子就上後面的東西的辦法。以筋骨功代替松靜純功的做法，實在不行還可以蠻力湊。這倒不是完全貶義。只能說是折中的無奈做法。說真的，純功出東西就是慢，在又有實用要求的情況下，這些折中選擇也是無奈之舉，或者可說是唯一選擇。說實話，很多前輩名家的功夫，也未見得就“純”，多也是這種折中的功夫。我們說練渾圓樁是折中選擇。那還有不站樁的呢，那樣更難出真松的功夫。靜止不動都松不到位，何況動起來？所以怎麼練，一看你個人追求，二看師傅教法。

吃藥是為了治病，不是為了完成吃藥這個任務。感冒了，別人吃三天藥好了，你就認為你只需吃三天麼？同樣，別人吃一個星期甚至十天才好，你也是照方先吃十天再說麼？無極樁的目的是掌握松，靜。學東西要抓目的，看效果，你站樁也好，練什麼功法也罷，要看達到什麼目的。

你追求的是結果，不是樁法本身。這個說無極好，那個說渾圓好，這還是你們外行，（知道得少），圈內的樁法幾十個，各個有用，你練得過來麼？這還是給你活路，按王薌齋老先生說，天下無式不可為樁。啥姿勢都能當樁站，你死不死？這還只是樁功。動功：易筋經、八段錦、五禽戲、形意五行十二形、八卦大小八掌、六十四掌、太極各式各派各套路……怎麼練？！所以必須以結果目的為主導，不是以功法為主導！！無極就是得個松靜就及格，得了松靜，三個月就算有成，沒得，三年也白搭！在內家拳層面，其實更注重身體架構的構建，所以有結構，筋骨強化等概念出來，最後形成樁功的概念。本質上這個層面都還是身體素質強化的範疇。跟把全身肌肉練到了，差不多的意義，都是強身健體。