前踢腿的練習方法和要領，以及如何實用。

怎樣練腿踢

前踢腿是腿部技擊中較為簡單和實用的腿法，適用於近距離擊打，有較強的隱蔽性，不易察覺，使用時要求速度要快，以前腳掌為著力點，可擊對方膝蓋以下部位，動作簡單，但要練習出來，使用得當還需掌握正確方法和要領，下面分享給大家。

一，練習方法

站姿為前後腳距離一腳掌，平行向前，屈膝，合腰，後腳向前膝蓋高度處以前腳掌一點瞬間擊發，支撐腿不動不變形，每組可做十次左右，間息半分鐘，每天集中練習不少於二十組。

二，練習要領

要求起初練習時，腿踢出不用力（目的是為了讓力量能夠到達末梢，要領掌握以後可以再加力量），用自己意念引領出腿時力量向前，不是向上踢腿，而是力量從腰部以一條線一致的傳達到前腳掌，踢腿時支撐腿不用力，目的是為了身體能夠向前有一定的遊走，這樣練習是為了有較長的擊打範圍。

三，實際運用

這個踢腿可以單獨使用，更好的是和拳同時使用，雙方交鋒時，出手和對方相對時，此時雙方身距較近，目光不會向下，此時出腿對方不易察覺，但實際的擊打效果是極具破壞性的，連擊效果更佳。

四，注意事項

1，動作方法和要領掌握以後，就要透過練習把力量一層一層疊加上去。腿部力量同樣要求要打出七分力，這樣才具有擊打能力。

2，力量打出來以後可以使用實物或同伴配合練習，找距離感，反應，以及擊打點的掌握，以至運用自如。

任何技擊動作從生到熟都有一定的訓練過程，練習前期一定要掌握正確的方法和要領，之後就是不斷加強練習，所謂功到自然成。

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