神奇的"活醫生"一武當太乙游龍拳

白猿獻果是什麼意思

神奇的“活醫生″一一武當太乙游龍拳

陝西省寶雞市隴縣中學退休教師

王彥龍

中醫經絡學說講到，不通則痛，痛則不通。也就是說人身體上某個部位出現疼痛感，就是涉及的經絡氣血不通而造成的。人有奇經八脈，十二正經，十二經別，十五大絡，如果這些脈道、經絡的執行都暢通無阻的話，人身體就不會出現疼痛，患各種各樣的疾病了。這樣看來如何維護好經絡的暢通，就是我們擁有一個健康身體，快樂生活的普遍關心的問題。我們勤勞而有智慧的祖先，除了用中藥、針灸、推拿按摩的方法外，還創立了各種拳術、氣功養生等多種疏通經絡的方法來祛病強身、延年益壽。根據筆者多年習拳的體悟，深深感受到打太極拳能有效地疏通人體的經絡，而武當太乙游龍拳更能高效快捷地疏通人體的經絡，維護人體的健康。只要持之以恆如法習練武當太乙游龍拳，它就象一個神奇的”活醫生″陪伴著我們，讓我們青春不老！

武當太乙游龍拳由三段60個動作組成。這60個動作，以各種不同的運動形式，對人體的奇經八脈、十二正經、十五大絡進行了有效的疏通，對全身的綜筋有效地進行了拉伸、舒展，從而維護了人體脈道、經絡的暢通執行，促進了人體健康，提升了人們的生活質量，延長了習練者的壽命。

“ 臥龍伸筋″、”道袖雙舒″主要疏通了手三陽經，“無量天尊″主要疏通任脈和衝脈，”白猿獻果″主要疏通手三陰經，“金雞鬥蟒”主要疏通手、足三陽經，”海底撈月″主要疏通手、足三陰經，“仰敬天神″主要疏通手三陰經，”俯拜地靈″主要疏通督脈，“仙鶴伸腿″、”烏龍擺尾″主要疏通足三陽經，……等等，60個動作，凡是下肢不動，上肢隨著身體左右旋轉180度至270度，對帶脈的疏通最大限度都起到了良好的作用，各種旋轉、扭動、抻拉，也很好地疏通了陰維脈、陽維脈，陰蹺脈、陽蹺脈。……

總之，這60個動作，全方位疏通了周身的經絡、脈道，尤其是許多拉、抻、伸的動作，對十二綜筋起到了有效的鍛鍊和疏通，使全身的關節變得柔和，沒有僵硬感，這樣一來，習練者全身的血脈就活了，氣血執行就暢通無阻了，疾病去了，健康就來了！

因此，我們的古聖先賢創編的這套拳，透過多代人的傳承、實踐、完善，形成了今天我們接觸到的完整的武當太乙游龍拳，今天我們有幸去習練，這是千載難逢的好機會。在習練過程中，應該特別注意，不要隨意改變原有的被實踐已經證明有良好強身健體效果的動作，不要把重點放在動作的漂亮、美觀上，而是要更注重動作的內涵，象打太極拳一樣把勁力沉在腰以下，身體重心轉移過程中，腿腳要用力，柔中帶剛。讓旁觀者遠遠地看到，習練者好象龍一樣在舞動，在戲水，在玩耍。這樣就真正進入到了祛病強身、延年益壽的高階境界。

朋友們，“東隅已逝，桑榆非晚″，從現在起，持之以恆如法習練武當太乙游龍拳，它就會象一位神奇的”活醫生“，陪伴在我們的身旁，祛疾醫病，維護健康，豈不美哉樂哉！