探討意拳站樁與穿透力的關係

什麼叫意拳站樁

初學意拳的人總是對站樁不明所以，不明白「為何有此一站」，對於站樁練習能練出拳術力量存有質疑，就這方面，我嘗試作一個小小的探討，礙於筆者的水平所限，如有錯漏還望指正。這次北京之行有人向姚承榮師父提出想試一試意拳的穿透力，師父為免傷人，只是輕輕的在胸部點了一下，立即覺得胸悶、體內震盪及好像內臟給抓了一下。在外形上看師父只是輕輕的用拳點一點，身體沒有多大動作，感覺上連兩成力也用不到，但身體所受的震盪並非筆默所能形容。如果聯想起意拳的練習，應該就是鬆緊的高速轉換，高速的由松轉緊再轉松，不過在這個所謂的「鬆緊轉換」當中卻是大有文章，並非一時三刻就能練成，冰封三尺非一日之寒，可見師父功力的深厚及收放自如的境界，示範時既能做到效果，但也不傷人身。

初學意拳時，開宗明義，站樁為主要訓練手段，而站樁分健身和技擊兩種，一般人看是以平步和丁八步劃分，我則認為應該是以意念假借的不同來劃分，說穿了卻還是「松」和「緊」的關係，無論是「身體」和「精神」亦然。師祖王薌齋曾言：「樁法換勁」，究竟是換什麼「勁」？我理解為換「拙力」為「渾圓力」，「拙力」是區域性力，是緊張的、絕對的，「渾圓力」指四方八面平衝均整舒適得力的狀態。健身樁是技擊樁的基礎，也是意拳訓練中最基本的基本功，原因是身體素質不好，根本就談不上技擊，所以身體必先要強壯起來，那才有本錢去進行技擊訓練。

我認為健身樁的健身功能在於透過意念假借令練習者先從精神開始放鬆，從而令到身體肌肉甚至到內臟也逐漸放鬆，達到調和身體、血氣暢通的狀態，所以對治病和強身有輔助的作用，而實質上這亦正正是為了練成穿透力在儲本錢。從另一個層面來看，站樁的練習令習者明白到「松」和「緊」的關係，領悟到何謂「松」，何謂「緊」，「松」可以松到什麼程度，「緊」可以緊到練麼程度，這樣就直接和穿透力扯上關係了。

站樁、試力、發力就是換力訓練的過程，以站樁開始由「緊」練到「松」再練到「緊」，第一個「緊」是指還未經鍛練的身體，由於錯誤用力習慣做成只會用區域性力，用力時身體就會不自覺地疆緊，而站樁的練習就是培養身體做到附合健身需要的「松」，亦是拳術需要的「松」，令身體素質改過來，並且在不知不覺間構成了「整體力」和「間架」。最後一個「緊」就是附合拳術需要的「緊」，因為打人總不能一味的「松」，只有練成「一緊即松、鬆緊轉換」才能做成能把人擊倒的「爆發力」和「穿透力」。

同為打擊的力量，但「穿透力」和「撞擊力」有些不同，穿透力作用在對方身上時，力量是透進對方體內的，對方身體還是原地立著不動的，並不會產生位移的情況，力量只是集中在打擊點上透進體內，由於身體沒有移動，對方身體完全將力量承受了。撞擊力作用在對方身上時，對方身體會產生位移情況，身體往後倒退的同時，其實也消卸了部份力量。同樣一個直拳，但「松」和「緊」的轉換情況不同也會直接影響到力量輸送的本質。除了肌肉有鬆緊轉換的情況出現，其實在意念假借方面也是有鬆緊的轉換的，詳細操作方法以後有機會再行論述。

總的來說，意拳站樁在有病袪病、無病強身的基礎上，進一步講就是培養拳術力量，也就是所謂的「拳勁」，但單純求拳勁，立著不動，原地打人是不可能的，敵人可不會呆站不動的被打，所以還必須透過試力、走步、發力、推手、散手等訓練手段達致實作為目的，而整個求學過程是理趣橫生的，我們應該以姚師父為榜樣，腳踏實地的努力鑽研拳理、技術和功法