【正宗武當功夫】什麼樣的人適合練習太極拳

身材短胖的人適合練什麼拳

武當師和功夫館

武當師和功夫會館位於始創於2003年，武館佔地 6千多平方米，距離武當山景區門口1。2公里路程，是學習太極功夫和文化的絕佳之處。我館毗鄰太極湖水溿，煙波浩渺，靈氣氤氳，仙山秀水，靜謐，安然，放鬆。遠離世塵喧囂。在這麼優美的環境中，您習武，調身理氣，站樁，皆可淨化心靈，和大自然融合一體，沐浴在陽光中，走在花叢中，暢遊太極湖上，盡享大自然之美，達到天人合一。

習武者所做所為就是發展——進步——傳承，傳道授業解惑。師和道長正是深深領悟到了這一點所以下定決心開設武當功夫館，一方面是想透過社會對逐漸崛起的太極功夫做一個更深入的瞭解；另一方面是把先賢留下來的真功夫傳承下去。少年強則中國強！只有把固有的中華武術魂還給炎黃子孫，使他們產生一種內在的力量，讓門派支流透過教育傳播從而發揚光大！

正宗武當功夫【師和功夫會館sell】什麼樣的人適合練習太極拳，太極拳好，這是人人都知道的，不僅是我們中國人，就連國外也是一樣，太極拳能夠在美國引起很大的關注度就可見它的價值所在、那麼什麼樣的人更適合練習太極拳呢？其實這個沒有一個明顯的年齡上面的界定，因為太極拳講究的是防病健體，休神養性，因此我們經常看到的都是老年人在練習，因為速度較慢，比較適合老年人去學習和運動、年輕人要求節奏快的一般人可能會不太適應，但是對於防病以及想以養生和休心為目的的人來說，就沒有什麼年齡上的劃分了。

太極拳是比較吃功夫的拳法，要想掌握套路，為了健體強身不難，但要想短期達到實戰的目的是不可能的。因為太極拳訓練中的推手、太極球、太極輪、抖大杆等等技術環節都是靠功夫堆的，沒有五年以上時間很難有成效，而要想達到“四兩撥千斤”“抖放發人”的高階境界則需要的時間更長。。。，請急於“應用”的朋友，莫學太極，還是學散打更適合你！

首先從技擊的角度上面去說、沒有哪一種拳術在實戰中能以慢取勝的，太極拳也不例外。那為什麼太極拳在練習時要追求慢呢？和“力”一樣，在初學階段是為了換勁的需要和追求理法、技法的熟練、規矩（即守規矩階段），力求達到動作協調，勁力順暢，內力充足，技法熟練靈活，因此太極拳所要求的慢僅僅體現在學拳的熟悉和提高階段上，當具備了以上條件後，就必須追求速度，由慢轉快，每個式子都要越快越好。太極拳要求的“以靜制動”也是一種避其鋒芒的應戰技巧，“靜”是等待最好的時機，“動”則是快速反擊，慢了則錯過良機。“靜”最終要過渡到快速的“動”。“後發先至”、“彼不動，己不動；彼微動，己先動”都說明了“快”的重要性。陳氏太極十四世陳長興所著的《用武要言》是太極拳技擊的高層次理論。“起手如閃電、電閃不及合眸。擊敵如迅雷，雷發不及掩耳”、“發手要快，不快則遲誤”，從這些話中也可看出沒有速度、不講究快”的太極拳是不可能用於技擊的。

現在國內太極拳可分為兩種，一種是中老年人用來健身的，經過國家改編過的太極拳，適合表演、套路比賽、延年益壽，但沒有技擊性。另一種是民間流傳的以技擊為目的的太極拳，延續了傳統的教授方式，以年輕人為主，但人數極少，已經到了滅絕的邊緣。

目前一提起太極拳人們就會想到一群老年人在打的太極操，這是年輕人反感太極拳的主要原因。

地址：湖北省十堰市武當山特區——師和功夫館（太山廟快樂谷）