膝蓋疼痛治不好醫生坦言1吃2按3擋，不出二週，消除積液疼痛

膝蓋疼是怎麼治療

膝蓋疼痛一直治不好？骨科主任坦言：1吃2按3擋，不出二週，消除積液，祛除疼痛簡簡單單！

越來越多的人被關節疼痛折磨的心疲力盡，看似小小的關節疼痛卻能夠帶給我們巨大的痛苦。關節疼痛給人最明顯的地方就是膝關節處，膝關節處的滑膜最多，不管是受到外力作用還是年齡變老，骨質損壞，滑膜炎發生的機率是越來越高，導致很多人被滑膜炎困擾著，既不能下地幹活，也不能廣場舞嗨一嗨，畢竟“疼”的難受啊！

滑膜炎的危害有哪些：

1．膝關節處腫脹發炎

膝關節有這承上啟下的作用，走路時骨骼與關節處會發出摩擦聲。滑膜炎稍微嚴重點就有可能導致上下樓梯時，產生疼痛與不舒服的感覺，運動時間過長，就可能出現腫脹發炎的情況。

2．膝關節疼痛加重

膝關節處的滑膜受損，接下來無論在走路還是在上下樓梯的時候，都會加重滑膜炎的病情，一旦治癒不及時，疼痛感就會加強，引發一系列次生病情。

3。影響關節活動能力

滑膜炎影響的不僅僅是關節處的問題，更多的是直接作用於關節的活動能力，一旦關節處受損，整個膝蓋處的滑膜粘連，使得關節活動性喪失。

骨教授公開研究滑膜炎成果：1吃2按3擋，不出二週，消除積液，祛除疼痛輕輕鬆鬆！

1吃：補充？骨脂蛋白

骨脂蛋白是用來平衡關節積液來緩解關節疼痛。主要是因為骨脂蛋白能夠直接作用於軟骨，促進軟骨細胞分化再生，骨脂蛋白中含有的補骨脂成分能夠增結合水分子支撐骨關節，促進骨細胞再生，平衡關節液從而緩解關節炎引起的關節痛疼。？

2按：內膝眼與犢鼻穴

內膝眼一隻腿有一個穴位，共兩個。定位：坐在凳子上，小腿和大腿呈90度，膝蓋內側下面有一個凹陷的地方就是內膝眼。

功效：按摩膝眼穴可以舒筋活絡、疏利關節可以緩解膝關節疼痛、腿痛、下肢麻木等。

犢鼻穴。犢鼻穴又叫外膝眼。定位：小腿和大腿呈直角，在膝蓋外側下面的凹陷中。

功效：按摩犢鼻穴可以緩解膝痛、膝蓋屈伸不利等病症。

3擋：擋住壓力，擋住酸性物質，擋住菸酒

（1）？？？ 不要有過大的心理壓力，壓力太重會導致酸性物質的沉積。適當的調節心情和本身壓力可以保持弱 鹼性體質。

（2）？？ 避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。飲食的酸鹼平衡對於滑膜炎的治療及併發症的防治是十分重要的一個環節

（3）避免食用生冷辛辣等刺激性食物，忌菸酒