睡覺時腿抽筋，真的是缺鈣嗎？別大意，還有這三個原因

樓下的王大爺特別緊張，因為他發現自己睡覺時腿經常抽筋，而且越來越嚴重，所以王大爺感覺自己患上了某些疾病。為了弄清楚這個問題，王大爺趕緊上網查資料，結果發現和缺鈣有關。

知道自己缺鈣後，王大爺花大價錢買了鈣片，吃了十天後，王大爺發現腿抽筋的情況並沒有緩解，自己還患上了失眠症。面對這種現狀，王大爺徹底慌了，他趕緊到醫院檢查，結果發現自己肝氣不足。

醫生告訴王大爺，雖然他腿抽筋和缺鈣有一定關係，不過缺鈣並不是主要原因，主要原因和肝氣有關，只吃鈣片解決不了問題，還要好好養護肝臟。看完王大爺的經歷後，其他腿抽筋的人有些疑惑了，抽筋真的不是缺鈣引起的嗎？

一、抽筋和缺鈣有什麼關係嗎？

當你發現自己腿經常抽筋，而且是睡著後抽筋時，首先要考慮的確實是缺鈣。因為當人體鈣離子濃度降低時，會影響肌肉的收縮，這個時候就會出現抽筋等現象，所以及時補鈣就能緩解。

不過不是所有抽筋都是缺鈣，有些時候也是其他原因引起的，比如以下三個原因。

二、引發腿抽筋的三大原因，看完後別再大

意了

1、腰椎受損

如果你的腰椎已經受損，或腰椎盤突出了，你會發現自己腿經常抽筋，而這正和腰椎健康有關。據相關了解，這類患者腿抽筋的機率高達70%，主要原因是人體脊椎變形，從而導致神經受到壓迫，這時腿抽筋就會頻繁出現。

2、運動過度

很多老年人喜歡運動，因為他們感覺適當運動可以有效緩解衰老，還能提高身體素質，所以每天吃完晚飯後都要運動一會。在這過程中，如果你的運動過度，也會給肌肉帶來一定影響，睡著後也有可能出現腿抽筋。

3、長期缺水

不少年輕人根本不喜歡喝水，哪怕是吃完晚飯後，大多數也是用飲料代替水。其實長時間不喝水會導致身體缺乏水分，這時不僅體液會變少，還會影響肌肉的執行，從而引發夜間腿抽筋。

結語：

看完以上三大原因後，大家一定要對號入座，千萬不要一直花大價錢購買鈣片，畢竟你腿抽筋的原因不一定是缺鈣。當然了，適當的補鈣對身體還是有益處的，不過當身體出現某種症狀時，我們要做的首先是解決這些症狀，然後再為身體補充營養元素。