足跟痛可能是足底筋膜炎在作祟！這個方法！輕鬆告別足底筋膜炎！

足跟痛可能是足底筋膜炎在作祟！這個方法！輕鬆告別足底筋膜炎！

俗話說久病成醫，我得足底筋膜炎斷斷續續已經有快兩年的時間了，慢慢的從一個普通小白變成有經驗的大神。

中間也“假性康復”了一段時間嘗試了很多的方法，花費了大量的時間和金錢，但是好在結果還不錯，現在總算是徹底根除了，下面就給大家簡單的說說我的治療歷程和小心得，供大家參考。

1、小針刀

我一共做過兩次小針刀。第一次小針刀，感覺沒什麼效果。腳底的疼變成了酸。醫生說那是力學的改變，建議我做第二次，就這樣一心想康復的我同意做第二次針刀。第二次針刀做完以後加上天氣轉涼，我的腳嚴重到一發不可收拾，幾乎都不能動，一下地就鑽心的痛。腳也腫得嚇死人。

2、用過很多 藥

比如扶 他林、萬 通筋 骨 貼、布洛 芬、樂 松之類的。還有中醫院配了很多種膏 藥。都沒有效果只是止痛。

3、衝擊 波

打了一個療程以後我感覺到有效果了。到了第二個療程我感到效果非常明顯。一個療程五次，每週一次，每次2000下打在痛點，打完後會有腫漲感，用冰敷。

打完要儘量休息。衝擊波的原理是破壞再修復，所以是有創傷的。做完一個療程要休息四到六週。

很多病情輕微的病人打一個療程就很有效果了。

我打的衝擊波機器是進口的，就是槍式的那種。但是相比國產的價 格就會 貴很多，大家可以自由選擇。

4、足利 芙

我用了那麼多膏 藥下來感覺中 藥膏 藥還是比較有效果的，它效果慢但是產生的效果是穩固的。

但是中 藥膏 藥又是因人因病而異的。我之前也貼過幾 種中藥膏 藥，都沒有什麼效果。有一個膏 藥貼了 兩貼還更 腫了。醫生建議不要 貼了。

最後在網上看到大家都推 薦 足利 芙跟 痛膏 ，我就買回來試試。

一點點地開始有了效果，當然效果不是馬上就有的，也是要很有耐心的。

足利 芙跟痛 膏本身含有川芎，伸筋草，威靈仙，桂枝，元胡索等中 藥成 分，具有舒筋活絡，行氣活血，拔出溼寒，抗炎止痛的作用，對疼痛消除有很大效 果。

我用 了五六週，達到一個基本治癒的效果。而且它的滲透性比較強，而且面板接觸它之後冰冰涼涼的很舒服，也沒有啥刺激的感覺。

我還會搭配泡腳一起，這樣能夠使足利 芙發揮出最大的效果。某，寶有。

不過需要注意泡腳的水溫和泡腳的時間，水溫不可過高也不要過低，泡腳的時間控制在25分鐘左右，否則會對足部造成一定的影響。

一定要堅持塗抹！堅持泡腳！不要三天打魚、兩天曬網，否則就沒有任何作用了。