拯救眼乾眼澀，手機黨必知的八大護眼水果

隨著網際網路的發展，我們的生活已經徹底離不開手機，工作娛樂都需要用到手機，生活變得很便捷，與此同時也產生了一個問題，就是我們的眼睛會在使用手機的過程中難免會受到傷害，平日護膚的時候也要注意護眼，那今天就一起來了解八種護眼水果

1、藍莓

藍莓含有豐富的花青素，可以抗氧化，抵抗自由基，緩解眼疲勞

2、香蕉

香蕉含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助排出體內鹽分和水分，緩解眼睛乾澀和疼痛

3、金桔

金桔的果皮營養價值很高，80%的維生素C存在於果皮中，可以抗氧化，抵抗自由基

4、橙子

橙子含有豐富的維生素C，類胡蘿蔔素和黃酮類化合物，有助於抗氧化，抵抗自由基

5、蘋果

蘋果營養豐富，有“明目果”的美稱，其中含有的維生素A，可以抵抗自由基，增強眼睛周圍面板彈性，保護眼睛免受傷害

6、聖女果

聖女果含有豐富的維生素C，維生素A和有機酸，可以有效的抵抗自由基，預防眼部細胞受到氧化，保護眼睛

7、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維生素C，可以抗氧化，抵抗自由基，減緩紫外線和氧氣對於眼睛的傷害

8、草莓

草莓含有豐富的維生素C，有助於維護細胞，對我們的眼睛起到一定的保護作用

寶寶們如果你們在工作生活中離不開手機，那就記得好好保護我們的眼睛，上面這八種護眼水果不妨多吃，有助於緩解眼睛疲勞噢