胎兒大腦發育有3個高峰期？關鍵時期做好6件事，促進胎兒大腦發育

一不小心進了一個群，群裡主要是賣書的，賣點全部都離不開寶寶的大腦發育，這個應該是所有父母的痛點了，畢竟誰不希望自己家的寶寶能夠成為人中龍鳳，所以這些書還挺好賣的。

當然啦，說到寶寶的大腦發育，其實完全可以追溯到胎兒時期。

可以說，胎寶寶的腦神經系統的發育是從胚胎就開始的，一直持續到寶寶出生之後。在寶寶三歲以前，他的大腦都有顯著的發育，或許，這就是“三歲看老”的來由。

在寶寶還是小胎兒的時候就有三個大腦發育的高峰期。

第一個是胎兒部的形成期(4-8周)

在受精卵形成之後，

最初的原生神經組織大約會在18天左右形成

，而這個就是爸爸媽媽給予寶寶的“傳家寶”。

在

四周左右胎兒進入腦部發育的第一個時期

，在第五週左右形成大腦半球，大腦皮層開始發育。

接著有一些神經細胞會形成樹突細胞和軸突細胞，

直到八週左右都是胎兒中樞神經系統發育的關鍵時期，

之後，胎寶的腦細胞會以極快的速度增加，在第10周，每分鐘就能增加

25萬

個腦細胞。

第二個是腦細胞增殖期(孕20周)。

懷孕15周左右，胎兒的大腦出現分割槽，分為

前腦中腦和後腦

。

同時，胎兒的聽覺、視覺等神經系統發育得更明顯，同樣，胎寶寶腦細胞的發育也會越來越複雜。

孕20周左右，隨著胎兒神經系統的發育，胎寶會

和外界的刺激相互產生互動

。

除此之外，胎兒的大腦開始

留有記憶的痕跡

了。

直到懷孕24周左右，胎兒

大腦皮層的結構已經基本定型

了，胎兒在這一刻也擁有了他這一生中所擁有的高達

140億

個腦細胞了。

第三個是大腦成長的活潑期(孕30周)。

到了懷孕30周左右，

胎兒腦部的發育已經基本完成

，但仍會持續到寶寶出生，而影響腦神經發育的神經元依舊會持續進行樹狀突觸。

事實上，神經元的樹狀突觸在寶寶出生之後依然在繼續。

也正因為這個行為能夠刺激胎兒視覺、聽覺、嗅覺、味覺等發育。

在孕期，如何促進寶寶大腦的發育？

▶1.補充葉酸

葉酸可以預防胎兒神經管畸形，在懷孕之後，孕婦所需要的葉酸含量是懷孕之前的4倍。

而且葉酸還可以補充準媽媽某些方面的營養物質。

但是在此之前最好額外連續

每天補充400單位

的葉酸一個月左右才可以達到所需要的量，達到所期盼的結果。

孕早期是胎兒神經管發育的時間，所以最好在

備孕的前3個月就開始服用葉酸，直到孕早期過去。

ps

：如果備孕了三個月還沒有懷孕， 仍應該繼續服用葉酸直到懷孕後三個月哦。

▶2.戒菸戒酒

有些人對菸酒情有獨鍾，但對於孕婦來說這可不是什麼好東西。

因為煙和酒都會對胎兒的腦細胞造成一定的影響，所以從備孕開始就應該

戒菸戒酒

，包括整個孕期和哺乳期都不應該抽菸和喝酒。

除此之外，孕媽媽還應該遠離一切會傷害寶寶的東西，比如說藥物，化學物品等。

▶3.給寶寶良好的腦部刺激

孕期，也可以給予寶寶的腦部進行適當的

良性刺激

，促進胎寶寶大腦的發育。

比如說胎教，多和胎兒聊天、讀繪本、聽音樂等。

▶4.營養補充

在孕期，孕媽還應該做到營養均衡，讓胎兒能攝取到充足的營養物質。

還可以適當多吃一些可以促進胎兒大腦發育的食物：

DHA:

DHA是中樞神經系統細胞膜的重要組成部分，可以

促進胎兒腦部發育

，孕期最好每天攝入不少於

200毫克

。

深海魚、海藻、花生、核桃

等都是dha的來源。

卵磷脂

：

卵磷脂是大腦發育的必須物質

，因為是人體細胞膜重要的組成成分，胎兒大腦的發育離不開卵磷脂的支援，孕媽可以從

蛋黃

中獲取卵磷脂。

鋅

：胎兒的生長髮育也離不開鋅，孕婦如果缺鋅容易造成無腦兒，小腦兒。來源：

牛奶、豬肝

等。

碘

：孕婦缺碘會導致甲狀腺激素減少，甲狀腺激素減少會

造成胎兒大腦皮層中主管語言、智力、聽覺的這一部分不能得到完全深化和發育

。而

碘可以合成甲狀腺素

，並且是合成甲狀腺素的重要原料，孕期應該適當補充碘，孕媽可以從

紫菜、海帶

等食物中獲得。

其他的營養物質同樣也重要，孕媽不能太挑食，以免造成胎兒營養不良。

▶5.情緒

在孕期中，孕婦的情緒也尤為重要，如果孕婦的情緒不好，總處於焦慮、憂思等狀態，對胎兒也會有很不好的影響。

如孕早期是胎兒發育的關鍵時期，如果孕婦非常生氣或者很焦慮，由於去甲基腎上腺素的驟增，可能會

導致胎兒畸/形或者容易造成Lⅰu產。

並且，如果孕婦的情緒太激動還有可能會造成

血液迴圈障礙

，影響胎兒的正常供氧，導致胎兒因為缺氧而影響腦細胞的發育甚至更嚴重的後果。

因此在孕期，孕媽媽最好控制好自己的情緒，避免讓情緒大起大落。

▶6.避免缺氧

胎兒缺氧的後果可輕可重，輕則會導致胎寶生長緩慢，發育遲緩，影響腦細胞的發育，且對於腦細胞的傷害是不可逆的，重則會導致胎兒窒/息。

孕期，尤其是孕晚期一定要避免胎兒缺氧，保證胎兒腦細胞的正常發育。

以下三點要記牢：

①

胎動是胎兒健康的晴雨表，胎動過多或者過少都有可能是胎兒缺氧的表現。孕晚期之後要記得每天

數胎動

，如果胎動異常就要及時就醫。

②

孕媽媽睡覺姿勢不好會影響子宮的血液迴圈導致胎兒缺氧，所以睡覺時要

注意睡姿

：

孕早期只要不趴著睡就行；

孕中期可以側臥或者仰臥輪流睡，只要不長時間仰臥就可以；

孕晚期儘量左右兩邊輪流側臥。

以保證胎兒有正常的血氧。

③

如果身體沒有特殊情況，如胎盤位置太低等不適合運動的，孕媽同時要

適當運動

以促進子宮的血液迴圈，增加血氧提供給胎兒，減少胎兒缺氧的情況。

但是，除了以上所說的，想要促進寶寶大腦的發育，在寶寶出生之後的三年之內也是寶寶大腦發育的高峰期，爸爸媽媽同樣要給寶寶提供良好的環境以促進寶寶大腦的發育。

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