1分鐘能決定一個人的命運，你還在懷疑嗎？

在“時間就是金錢，效率就是生命”的現代社會里，大家的時間都是寶貴的。

1分鐘通常被認為很短，想要在1分鐘內推銷自己談何容易。

小微剛接到一個心儀已久外企的面試通知，為此她做了各種準備，從簡歷設計到工作經歷的介紹，從穿著打扮到各種細節都下了不少功夫。

面試那天她很早就到了，來到現場她有點傻眼了，原來跟她一起應聘這個崗位的有10多位，個個看起來都精明能幹。

這次面試是團體面試，他們一起被帶到5位面試官面前，面試官都低頭看著手裡的簡歷，大家站好後，中間一位面試官開口，“請每位用一分鐘介紹一下自己”。

面試的人開始一一作自我介紹，有的靦腆，有的拘謹，有的侃侃而談，卻被面試官打斷，因為一分鐘的時間到了。

到了小微，她非常緊張，準備了好多天的話，愣是說不出來，最後結結巴巴，硬是沒有把想說的話沒說出來，“短短的1分鐘”，結果讓她與自己心儀的公司擦肩而過。

那麼多人參加面試，如何在簡短的時間內讓人認識你，其中的技能不得不說還是需要好好去學習的。

就像日本作家齋藤孝在《開口就能說重點》中說的：不浪費別人的時間是職場上最基本的禮貌。

那怎樣才能在一分鐘之人就把話說到別人心裡呢？

我在齋藤孝的這本書中學習到三個有效的方法。

一、使用秒錶，做“1分鐘訓練”

1分鐘，人們會覺得時間很短，其實在談話中，1分鐘的容量，能放進不少重要的資訊。

有時大家在需要講話的時候，講一些無關緊要的話，比如：“1分鐘的時間有點短，我真不知道說些什麼……”，“我講的不好的地方，請大家多多包涵……”之類的。

這樣的開場白其實已經過了30秒，給自己剩下講正題的時間也就只有30秒了。

所以我們需要做“1分鐘訓練”。

步驟是：

在紙上寫下自己想說的關鍵詞，並用幾個顏色分別標示出來，比如可以用藍色表示資訊，紅色表示骨幹的資訊，綠自己表示自己的觀點。

準備一個秒錶，在1分鐘時間內，把自己寫在紙上的關鍵詞複述出來。

如果規定時間內沒有講完，就精簡自己的內容，直到能夠完成。

經過這樣的訓練，你會發覺自己的工作速度會飛起來，因為你的

時間意識

已經慢慢養成了。

二、“自言自語”訓練法

自己先看完一篇文章，再練習1分鐘內說出文章大綱。當然我們之前的秒錶是少不了的。

並不是要求1分鐘內把全部內容講完，而是到了1分鐘按下暫停鍵，看看自己是不是能表達一段完整的意思，能抓住多少重點。

練習第一次不一定能抓住重點，第二次肯定會比上一次更能掌握要領，之後會更進一層。

這裡之所以稱“自言自語”訓練，是有個

重點：練習時，務必發出聲音來。

在心裡默唸是無法獲得練習效果的，只有表達出來，腦中意識才會更清晰。

為了在1分鐘之內講出更多的資訊，可以練習講得快一些，這樣表達的資訊量就會增加很多。

三、心中要有一張自我檢查表

我們平常總有這樣的經驗，自己嘴裡說出的話與心裡想表達的內容，總是有出入，說完後才會想：要是剛才我能換種說法就好了。

齋藤孝在書中告訴我們：心中要有一張自我檢查表。檢查表大致有兩大類：

第一類是技術面的，比如內容是不是簡潔，關鍵內容有沒有表達清楚，有沒有缺點，是否在1分鐘內結束等；

第二類是效果面的，比如有沒有感動對方，有沒有使對方煩躁，有沒有達到自己的目的等。

經過這樣反覆的檢查後，我們能夠提升談話品質，不僅能有效地把控自己的發言，還能把控全域性，做到事半功倍。

寫在最後

在齋藤孝教授的《開口就能說重點》一書中，告訴我們，“會說話”可以幫我們交到朋友，“說重點”才能讓我們抓住機會。用“1分鐘”讓別人認可，才是王道。快來學習吧，相信你會有收穫的。