汗從哪出，病從哪來？提醒：這6種異常出汗要注意，或是疾病警報

汗腺是人體當中自帶的一種“調溫器”，不僅能夠幫助自身降溫，還能夠幫助排出更多的毒素。

無論在哪個季節，身體部位總是出汗，可能代表著某些疾病的來臨，你這個部位經常出汗，對身體好還是不好呢？一起來看看吧。

關於出汗

——出汗的原理

面板上的汗腺就能夠幫助產生極多的汗液，體透過汗液蒸發帶走體內的熱量來維持體內的溫度正常，所以起到調節體溫的作用。

它分為生理性的出汗和病理性的出汗，像在炎熱的時候或是大量運動之後，身體出汗都是正常的生理性出汗，無需擔心。

——正常出汗對身體的好處

排毒

人體出汗也是人體排毒的最好方式，它能加快自身的血液迴圈和代謝過程，同時能夠將體內多餘的乳酸尿素氨等毒素排出體外，保障人體的健康運轉。

預防骨質疏鬆

對許多中老年人來說，年齡越大，自身的致大量流失，容易出現骨折或骨損傷的問題。

大家在適當的進行一些鍛鍊，他不僅能夠幫助增加骨質的骨密度，還能夠避免他的流失，對骨質疏鬆也有一定的預防功效。

增強自身免疫力

汗液之中含有一種抗菌肽，它能有效地抵禦病毒、細菌和真菌，可以進入細菌的細胞膜，對其進行分解。異常，出汗能有效地增強自身免疫力。

祛溼驅寒

看它能夠達到祛溼的功效，那麼排汗過程當中，也能夠把體內多餘的溼氣逐漸的排出體外，減輕人體的負擔，調節體內的體質，還能夠達到除溼的功效。

增強記憶

出汗的時候人體的細胞比較旺盛，促進人體的精神集中增加記憶力，也讓大腦更加活力。

汗從哪出，病從哪來？提醒：這6種異常出汗要注意，或是疾病警報

出汗是人體進行代謝和體溫調節的方式，夏天出點汗是很正常的一件事。但是如果出現以下6種異常的出汗情況，就要提高警惕，可能是某些疾病的徵兆。

常常睡覺出大汗

對於這種狀況，多見於五六十歲的更年期人群上面，與較輕的症狀是，身體可能伴隨著微微的汗溼，或比較嚴重，那麼直接會導致出汗，把自己的一輩全都浸溼，中醫上把這種症狀稱之為盜汗。

如果你有這種問題，說明都是因為陰虛火旺引起來的，經常出現盜汗的人群，也會伴隨著兩頰潮紅，手腳心熱，咽乾喉燥，心煩失眠等問題。

動不動也流汗

無論是坐著不動，還是輕微的活動，都會有大汗淋漓的症狀，中醫上也稱之為氣虛，這類人群他的身體體質是比較虛弱的，較為肥胖或是大病初癒，說話聲音比較低，容易患感冒。

胸悶汗、出冷汗

我出的汗是冷汗，同時伴隨著胸悶或胸前區域性疼痛一系列症狀，有可能是心臟病併發的前兆。

心臟出現問題時，體迴圈

瘀血

就會導致區域性的血液受到阻礙，造成毛細血管壓力增大而導致液體滲出。

全身汗、持續汗

時常莫名感到燥熱，全身性的出汗，而且持續時間比較長，這可能代表你自己的新陳代謝比較旺盛，有可能是因為甲狀腺疾病引起來的。

頭面部出汗多

自己的面部出汗較多，那也是代表著氣虛的表現，多見於一些老年人或產後比較虛弱的婦女。

如果你有這種問題，大部分跟胃火旺盛有一定的關聯，額頭總愛出汗，也有可能代表自身的溼氣比較嚴重。

手心腳心出汗多

平時手心、腳心或者腋窩出汗比較厲害，中醫認為這大多是因為脾胃溼蒸導致的，患者一般會有脾胃或腸道不適症狀。

3招讓你主動出身“健康汗”

出汗是人體正常代謝的表現，而健康的出汗，能夠有效提升身體的代謝水平。

運動前喝熱水、熱粥，並做好熱身

大家在運動之前可以適當的喝一點熱水或者熱粥好熱身的運動，能夠讓全身的汗腺毛孔張開。

當你在運動完之後，建議大家不要直接去洗澡或是吹空調，這會導致毛孔立馬收縮失去自身的平衡，容易導致感冒。

適當喝生薑水

生薑具有散溼暖脾胃的功效，如果缺乏運動或在空調房呆太久，那麼就容易導致自己不愛出汗，可以適當的喝點生薑水或生薑，紅棗水當中有助於排汗。

多吃養陰生津的食物

大家在生活當中可以多喝一些牛奶，豆製品，豬肺，渣，花生，黑芝麻，餘度等等，這都是具有養陰生津的食物，有助於面板的乾燥和肌膚瘙癢的情況。

適當的出汗，它能夠幫助調節自己的體溫，也能夠在很大程度上幫助人體進行消化與吸收，促進人體的睡眠，對於經常出汗的人士來說，它既

可以排除體

內的尿素、乳酸以及氨等廢物，還有幫助人體減輕對腎臟代謝的負擔。