“肺者，氣之本”肺不喜歡這4件事要避免，肺喜歡的2件事要常做

呼吸對我們的健康十分關鍵。人們一直在呼吸。一方面要撥出身體的濁氣和廢氣，並且要吸氣，呼吸清新空氣，吸收天地精華，那樣才可以維持身體的迴圈，身體才可以正常的運作。並且呼吸只能依靠肺來運作，肺好，呼吸才正常，假如肺出問題，呼吸便會變得緊促或過緩，情況嚴重的也會變得呼吸不暢。

肺者，氣之本，為了維持肺臟的健康，我們需要了解肺臟的一點喜好。例如肺臟不喜歡這四件事，就需要儘可能避免。

肺臟不喜歡熱

肺臟是一個十分脆弱的器官，夏天高溫天氣，再加之吃一點辛辣刺激的食物，會使身體積聚內火，造成肺火較重，造成肺熱。

肺熱主要表現為咳嗽、痰多、喉嚨瘙癢、痛疼等。，並伴隨發熱、胸痛、嚴重便秘、尿液發黃等表現。

肺臟不喜歡便秘

中醫說：肺與腸子相表裡，假如腸子出現問題，便會危害心肺功能。腸子內毒素和廢棄物沉積較多，會使大便不暢，時間長了嚴重便秘時間長了，不利肺氣降低，會提升肺臟的負擔。並且，假如肺臟出現問題，無法往下走，就沒有力量促進大便排出體外。因而，兩者是彼此關聯的，榮辱與共，一損俱損。

肺臟不喜歡傷感

每一個人都看過《紅樓夢》，在其中林黛玉老是悲傷的，可以說始終處在悲傷的情況，因此她最後死於肺病。

《黃帝內經》說：悲則氣消，意思是過於悲傷或傷感會損害肺氣，阻攔肺臟運作，危害肺臟正常的運作，最容易損害肺氣或造成肺氣運作異常，從長久來講很有可能造成肺部疾病。

肺臟不喜歡香菸

吸菸有害健康，這也是大家都知道的，但還是有很多人照吸不誤，甚至有些人以吸菸為榮。

然而，香菸中仍然有許多有害成分。無論是吸一手煙還是二手菸，都會對我們的肺臟造成傷害，危害呼吸，降低心肺功能，對我們的健康有害。

肺對我們的健康十分關鍵。我們知道肺不喜歡，我們來看看肺喜歡什麼。

肺臟喜歡動

每日早上7-9點是潤肺的最佳時間，這時肺運作恰當，假如這時保養肺最合適。

早上7-9點也是鍛鍊的最佳時間，這時我們可以到室外鍛鍊，能夠做一點對肺有益的鍛鍊，例如擴胸，或呼吸吐納等等。出門鍛鍊，能吸收清新空氣，撥出身體痰濁之氣。長期性堅持，提升 身體免疫力，使肺臟運作更暢順，有益於肺臟健康。

肺臟喜歡開水

夏天大量出汗，身體失水多，身體缺水，我的身體機能無法正常的工作，也會危害心肺功能，造成呼吸不暢等情況。因而，我們應該多喝水。