數九寒天四肢冰涼，這是不是一種病？看看專家怎麼說

2019-01-05 07：00 | 浙江新聞客戶端 | 記者 鄭希均 通訊員 於偉

數九寒天，四肢冰涼，這是很多人、特別是女性的冬日表徵之一。這是怎麼了？

在浙江省中醫院，向醫生髮出這樣疑問的患者很多。統計表明，這樣的患者，各個年齡段都有，而女性佔到了70%。

手腳冰涼究竟算不算病？為什麼女性比男性更容易發生手腳冰涼？有什麼方式來解決？昨天，該院風溼免疫科主任、全國老中醫藥專家學術經驗繼承指導老師宋欣偉教授出來說話了：“手腳冰涼可以算是一種‘病’，但病因比較複雜。比如女性，一方面，中醫認為女性體質偏寒；另一方面，女性往往比較敏感，對冷的體感會更明顯。”

宋欣偉說，從多年的臨床經驗來看，只需找到致病原因，症狀輕微的，只要相應做一些生活調理便會有所緩解，症狀嚴重的需進行治療。“當然，現在大家都很忙，最好是進行自我調理。”他手腳冰涼問題大致歸為4類，並開出了“生活處方”：

第一類：氣虛。多發生在產後，表現為體虛乏力，往往還伴隨內分泌失調。稍微多吃點雞肉、牛肉、羊肉等高蛋白的食物會有幫助，比如當歸生薑羊肉湯、辣辣的火鍋等都有一定補氣血的作用。另外，也可以給冰涼的手腳做做艾灸；

第二類：氣鬱。現在，情緒焦慮在中青年人中普遍存在，因為肝氣鬱結，表現為心神不定，合併睡眠不好，這類人往往易出汗，即使是眼下的數九寒天，稍微一動也會出汗，汗把體表的熱量帶走，會感到更冷。熱敷能暫時緩解症狀，再結合按壓腳底的湧泉穴和頭頂的百會穴，每天堅持20分鐘，可起到事半功倍的效果。

第三類：漏肩風或膝眼風。以老年人多見，因為關節的退行性改變，軟骨磨損，神經加倍敏感，突出表現為肩膀和膝蓋這兩個位置像漏風一樣。建議這類人每天做一些增強肌肉的鍛鍊，強度又不宜太大，以起到活血化瘀、改善關節功能的作用。比如上肢可以舉啞鈴，兩隻手各握一瓶礦泉水，平舉放下300~500次即可；下肢則可以學軍人的正步走300~500步，要注意的是得躺著或坐著“走”。

第四類：硬皮病。這是一種免疫系統性疾病，表現為面容僵硬、色素沉著、部分地方又有色素脫色，就好似電視劇裡的“包公”一般。他們的手不僅怕冷，而且遇冷還會變色，先是變白再變紫最後變紅。此類患者在手腳冰涼人群中算是嚴重的，因此不建議輕易嘗試“生活處方”，還是直接找醫生治療更為穩妥。