孕媽出現這幾種症狀，暗示身體出現貧血，準媽媽一定要注意

孕期是一個特殊的時期，懷孕以後孕媽就會從一個人變成兩個人，很多孕媽在孕期都會小心翼翼的，生怕傷到胎寶寶的健康。懷孕以後，隨著胎寶寶的生長髮育，孕媽和胎寶寶對血的需求量會增加，如果營養不達標，孕媽就很容易出現貧血的症狀。

如果在懷孕期間出現了貧血的問題，會對大人和小孩都有害，因此孕媽一定要睜大眼睛，好好觀察。在醫院做血液生化檢查時發現，如果準媽媽在產檢時發現自己血常規檢查報告單中外周血紅蛋白低於110g/L，那麼，說明你已經有貧血了。如果你的身體出現了這4種症狀，就是提示你貧血了，快趕緊就醫吧。

1、面色蒼白。

身體軟弱乏力，很容易感到疲勞困倦，有時會頭暈目眩。孕媽常常會以為這些症狀是孕早期的正常現象而不以為然，其實這些都是輕微貧血的症狀。

2、指甲變得脆弱。

如果孕媽貧血時，指甲就會變得脆弱、易折斷，還有可能中間凹陷，甲床邊緣翹起，而且孕媽可以觀察一下自己甲床的顏色，如果發現顏色和往常不太一樣的話，那說明孕媽的身體貧血了。

3、頭暈眼花。

如果孕媽貧血嚴重的話，身體也會出現很多的不適，經常會感覺到頭暈眼花，注意力分散，而且有的孕媽還會表現出吃不下東西的症狀。

4、心跳加快。

貧血會使得身體中的大部分器官無法正常工作，這其中自然也包括心臟，心臟作為身體的動力泵，若身體供血不足，“動力泵”在工作過程中便會出現問題，體現在人體上就是心悸以及心跳加速。

如何應對貧血呢？

1、多吃含鐵豐富的食物，增加攝入量，吃一些肉類（瘦肉、牛肉、雞肉、魚肉）、動物肝臟（豬肝、羊肝）、蛋類等富鐵食物。

2、口服補鐵劑。在妊娠期間要按時參加體檢，定期化驗血常規，及時發現貧血問題，採取應對措施。孕媽就應在醫生的指導下服用補鐵劑，並接受相關治療。鐵劑最好在飯後或餐中服用，同時不要飲用咖啡、濃茶或牛奶，避免影響鐵劑吸收。

3、多吃有助於鐵吸收的食物。維生素C能夠促進鐵的吸收，所以孕媽媽在孕期也要注意多吃一些新鮮的蔬菜水果。另外，葉酸不僅能預防胎兒一些先天畸形的發生，而且它還能製造出紅血球和白血球，幫助糾正貧血的問題，因此，處於妊娠期的女性還需要多攝入一些葉酸含量高的食物。

每一個媽媽都希望自己懷孕時順順利利，寶寶健健康康，長大了聰明伶俐，而預防孕期貧血也是很重要的一環。

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