餘姚“女鐵人”陳玉蘊：自律如我 值得更好

6小時31分36秒！“大鐵113”個人女子18—29歲組第4名！當陳玉蘊在2022千島湖大鐵鐵人三項賽斬獲佳績的好訊息傳來，餘姚鐵三俱樂部一片沸騰。

起源於美國的鐵人三項是一種綜合性運動競賽專案，由天然水域游泳、公路腳踏車、公路長跑組成，參賽者需要具備強大的體能和堅定的意志，一鼓作氣賽完全程。此次陳玉蘊參加的“大鐵113”全程113公里，包括1。9公里游泳、90公里腳踏車和21。1公里跑步，更是一場對人類耐力極限的挑戰。

“第一次‘打鐵’，沒有想過拿名次，賽前我覺得能站上賽道就已經是贏家了。”回想起比賽當天的場景，陳玉蘊記憶猶新。11月6日清晨，曙光初露，一切就緒，7時45分，隨著一聲發令槍響，往日平靜的千島湖水翻起波浪，陳玉蘊的首次鐵三比賽之旅開始。

在青山綠水間暢快游泳，在騎行中感受沿路的旖旎風光，一開始，首次參賽的新奇感和興奮勁佔了上風，陳玉蘊感覺良好。隨著時間一分一秒地過去，當正午明晃晃的陽光打在身上，體能被逐漸消耗殆盡時，陳玉蘊咬牙給自己鼓勁：必須要靠意志力頂過去！“下午1點左右，體能和精神都已經到了極限，當時看到不少選手在賽道上走，我想無論如何我都不能停下奔跑的腳步。”陳玉蘊在自己最擅長的跑步專案中不斷超越對手，終於於下午2時16分許抵達終點，越過了代表勝利的衝刺線，“過程很虐，比完很爽，感謝沒有放棄的自己！”

出生於1996年的陳玉蘊從小熱愛體育，對戶外運動更是充滿了熱情。曹娥江國際半程馬拉松完成首個半馬、寧波國際馬拉松半馬跑進1小時35分、紹興馬拉松3小時27分完成全馬、桐廬生仙裡鐵人三項賽獲得遊跑兩項組第三名……2019年至今，陳玉蘊積極參加各大體育賽事並取得了不錯的成績。憑著自律和堅韌，她一步步遇見了更好的自己。

每天早上5點起床運動一小時，是陳玉蘊雷打不動的習慣。“在全民健身中心的操場跑上10公里，或是沿著城市綠道騎行。”陳玉蘊告訴記者，以此次備戰“大鐵113”為例，從9月報名到11月參賽，兩個月來，她給自己制訂了詳細的游泳、騎行和跑步計劃，日均訓練時間超過3小時，週末還和俱樂部成員一起深入四明山進行拉練，單次訓練距離在50公里以上。

接下來，陳玉蘊將再次啟程，前往台州參加中國鐵人三項聯賽玉環站。“融入自然，向生命的極限發起挑戰，相信自己值得更好。”說話間，自信的笑容洋溢在她的臉上。（藍媒聯盟·餘姚市融媒體中心記者：韓宇雯）