近視低齡化問題突出 專家：控制電子產品使用時長，多做戶外運動

中新網廣州10月23日電 （記者 蔡敏婕）我國兒童青少年總體近視率仍處高位。疑難青光眼領域專家、中山大學中山眼科中心教授葛堅近日接受採訪時表示，長時間使用電子產品等過度近距離用眼、戶外活動缺乏等都是過度消耗遠視儲備的不良生活習慣，要保障孩子每天有 40 分鐘的戶外活動時間。

根據國家衛生健康委的資料，2020年，我國兒童青少年總體近視率為52。7%，較2019年上升2。5個百分點，其中6歲兒童為14。3%，小學生為35。6%，初中生為71。1%，高中生為80。5%。2020年各地6歲兒童近視率均超過9%，最高可達19。1%。

嬰兒剛出生時，眼球比較小，所以眼軸也較短，此時雙眼為生理性遠視，也叫“遠視儲備量”，可理解為“對抗”視力發展為近視的“緩衝區”。

隨著年齡的增長，眼睛會向“正視”發展，“遠視儲備量”逐漸減少。一定程度的遠視儲備是合理的。遺傳、戶外活動少、用眼習慣不好等因素，都有可能導致眼軸長得太快。如果兒童的遠視儲備量低於相應年齡段的數值，則意味著其遠視儲備量消耗過多，有可能較早出現近視。

近視低齡化問題仍然突出。葛堅提醒要對6歲兒童有14。3%近視率特別重視，“這個年齡段的孩子非但不應該近視，而且還應該有一定的遠視儲備，造成近視低齡化，我認為受環境的影響很大，比如孩子們近距離用眼負荷過重、戶外活動時間不足等。”

“家長是幫助孩子預防近視第一責任人。”葛堅提醒，有些年輕的父母為了讓孩子不吵鬧，就把電視、手機、平板當成安撫工具給孩子，會導致孩子過早近視。

“目前對近視的干預手段很多，其中有確鑿科研依據的就是保障孩子每天有40分鐘的戶外活動時間。”葛堅稱，中山眼科中心研究團隊曾在廣州近2000名學生中進行了相關預防近視的研究專案，戶外活動干預組的孩子們從小學一年級開始到三年級，每天增加40分鐘的戶外活動，並鼓勵家長在上課後特別是週末假期讓孩子們在戶外活動。透過三年時間的干預措施，結果顯示戶外活動組的學生近視率從39。5%降至30。4%。

葛堅還提醒，除了讓孩子白天有一定時間的戶外活動外，孩子晚上做作業使用的光源，過暗的光線不利於視力的保護。另外，燈最好選擇全光譜燈，會更接近自然光，有利於保護視力。

“早期干預和治療能顯著改善預後。”普瑞眼科兒童眼病與視光事業部技術總監陸燕稱，目前有不少近視兒童、青少年正透過使用佩戴角膜塑形鏡和離焦框架鏡等方式延緩近視進展，對於這部分孩子也有必要每三個月做一次檢查，如果發現近視進展過快，醫生會更多關注孩子的用眼負荷、用眼距離、用筆姿勢等加速近視的因素，提醒孩子及家長加以注意。“要建立持續良好的用眼習慣才能保證長久的近視防控效果。”她說。（完）