太難了！和足跟痛鬥智鬥勇的1年終於結束了！經歷分享！

我在差不多一年前得了足跟痛，最開始就是感覺足跟部有輕微的痠痛感，有時候路走多了也會疼，我也一直以為是勞累過度，就覺得多休息就能改善，但是在我減少運動量一個星期後，腳跟疼痛的情況不旦沒有任何改善，反而越來越嚴重，正常行走都成問題，讓人不得不開始重視，心裡也很焦慮。

有一段時間早上剛起床踩地上就疼，這種情況持續了很久，實在沒辦法，第二天請了假，去了趟醫院。醫生說是蹠筋膜炎和跟骨骨刺，開了一些止痛消炎藥叮囑讓穿較軟底的鞋，讓每天按時服用觀察。用了一段時間後情況有些好轉，但是停藥後疼痛又找上了門，實在沒辦法，只能停藥。

第一次治療失敗後，大概半個月時間，行走一段距離後疼痛症狀就會逐漸加重，疼痛加劇時都不能使用足跟負重行走。這又不得不再次去醫院，醫生又說情況比較嚴重了，讓我先打封閉針減少疼痛，然後準備手術治療切除。那時候也不懂啥，就醫生讓幹嘛就幹嘛，手術前後花了快兩萬多塊錢。很心疼。

但是離譜的是，時候不到半年，疼痛情況就復發了，疼痛感彷彿又回到了半年前。我也提前休了年假，託朋友聯絡到了北京一位知名度比較高的專家，治療足跟痛很有一套。隔天我就去了醫院看病。專家真的不愧是專家。很負責任，檢查的也很全面，還說我第一次就不應該手術，後遺症太嚴重還有復發風險。這次治療只能保守一些，所以開了外用塗抹的足利芙軟膏，他說這個軟膏每天躲著疼痛區域性塗抹二到三次就行，一個多月就能好。

最開始說實話我還是比較忐忑的，害怕治不好。但是藥都買了，也只能用起來。第一次泡完腳塗抹的時候就感覺冰冰涼涼，很舒服，使用也方便。說實話，當晚睡的很好。

我堅持用了大概28天，疼痛的情況就好轉了很多，走路的時候痠痛和刺痛感明顯減輕了，之後又堅持用了十幾天，去醫院複查的時候，醫生說病灶已經被清除了，囑咐我運動要適量，選擇合適的鞋子，比如穿軟底（偏軟而已，不是非常軟）的鞋子，減少磨損和傷害。

之後我也是一直這樣做的，一直到現在也沒有復發過。所以按照我的經歷，還是建議大家儘快、儘早保守治療。這樣才能在最短時間內康復。