想要從心底放下一個人，做到這“一個字”就夠了

愛情之所以美好，就是因為它讓你笑，又讓你哭，甜蜜是真甜蜜，但痛苦也是無法避免。

就像在愛過之後，想要從心底放下，那就要經歷一番撕心裂肺，才有可能將他從心底忘記，在此之前，還要經歷一段難熬的日子。

愛上一個人，需要一分鐘，放下一個人，需要一輩子，這也是很多人不敢觸碰愛情的原因，他期待愛情的甜蜜，但更害怕愛情帶來的傷害。

雖然說放下很難，但也不是沒有方法，關鍵是你要下定決心和過去告別，你要從現在開始過新的生活，這需要勇氣，也需要智慧。

時間是最好的良藥，想要從心底放下一個人，做到這“一個字”就夠了，那就是：斷。

01

斷掉聯絡，不再打擾

若想忘記一個人，第一步要做的就是不見不念，只有不和他見面，不和他聯絡，才有可能將他從心底放下。

若是你還

想象

過去一樣聯絡他，那你只會被困在過去，他回覆你時，你會想著過去的美好，他不回覆你了，你又會情緒低落，不知道如何是好。

明知道彼此沒有結果，再聯絡下去只會傷害自己，既然如此，那不如狠狠心斷掉聯絡，如有必要，刪除聯絡方式也是可以的。

雖然說很多人都捨不得刪除，畢竟這裡有許多難忘的回憶，但現在這個聯絡方式只能讓你傷心，那不如眼不見為淨。

02

斷掉思念，不再想起

思念是一種痛，尤其是那種愛而不得的情況，更是痛到不能自已，不知該如何停止這思念。

這個時候，就需要去轉移注意力，不要把心思全放在這件事上，而是去做自己喜歡的事情，去遠方旅行，其他新鮮的事物，可以讓你慢慢地放下。

想要徹底忘記，那就斷掉這思念，雖然這很難，但你一定要學會剋制，每次想起他時，都告訴自己，最多想念五分鐘，其他的時間不能再想起他了。

只有這樣慢慢地和自己溝通，慢慢地不再想念，你才有可能完全放下，要不然，只能困在這回憶裡無法自拔。

03

斷掉念想，不再期待

很多人都在妄想和對方成為朋友，即使分手了也沒必要成為陌路，這種情況下，多半都是你心裡還存著念想，還想著和對方複合。

如果對方完全沒有這種意思，那你只會再次被傷害，尤其是看到他有了新的生活，而你還是停留在原地時，你一定會更難過。

既然已經分手了，那就斷掉念想，明白兩個人有緣無分，今生不會再相遇，只有當你少了期待時，你才能避免傷害。

大多數人放不下，也是因為內心還有期待，還想著可以回到從前，還想著他能像過去一樣愛自己，可惜這些只是你的想象，不要再自欺欺人了。

04

結束語

面對過去，很多都無能為力，不知道該如何放下，不知道該怎樣重新開始。

其實，這都是你內心的糾結，你不願意走出來，才會把自己困住，這種情況下，也只有你積極自救，才能真正放下。

當你在面對一份失敗的感情，始終走不出去時，不如一個人看看書，散散步，或者和朋友聊聊天，擁抱下大自然，這些都有助於你能走出過去。

人生很短，還有很多美好的事情等待著我們，不要把自己困在一段不值得的感情裡，那樣你會錯過更多的精彩。