一位二胎媽媽的產後康復之旅

□淄博日報/淄博晚報/博覽新聞

記者 魏敬敬 通訊員 宋天印

三胎政策實施後，許多家庭已開始做好準備迎接第三個寶寶，但生育對女性帶來的身體損傷該如何及時有效修復？8月27日，記者在淄博市婦幼保健院產後康復科隨機採訪了一位二胎媽媽，聽她講述了一段專業而溫暖的產後康復之旅。

6月25日，生完二寶的第42天，王女士如約來到淄博市婦幼保健院產後康復中心進行查體。由於一胎時經驗不足，她經受了腹直肌分離、盆底肌功能異常、腰痛等很長時間的折磨，於是這一次從孕晚期，她就開始考察並預約產後康復的相關事宜。

查體結束後，康復師向王女士詳細講解了這次生產對她身體產生的影響。此時，王女士的盆骨寬度為29。8釐米，並有一定程度的傾斜，腹直肌的分離約為4指。康復師誠懇地告訴她，由於一胎時身體“欠下的債”沒有及時補上，再加上這一次懷孕分娩的傷害，最終恢復效果可能不會非常理想，不過這只是最差的預估，讓她不要有太大壓力。康復師的專業與誠懇讓王女士覺得很踏實，對醫囑的遵循也十分到位。

最開始進行的是子宮與腹直肌復位。專業手法按摩、肌肉放鬆、用藥、捆紮……修復進行到第三天時，王女士感覺恥骨和懷孕後期一樣開始疼痛，康復師告訴她這是好現象，證明骨盆等正在歸位；第五天時，腹直肌分離回縮到2。5指；一週後，令人欣喜的結果出現了：王女士的腹直肌分離處只剩1指，子宮基本恢復到正常位置。

開始進行盆底肌的康復治療。王女士孕期和產後都有漏尿的情況，康復師告訴她，漏尿並不可怕，只要抓住產後盆底恢復的黃金期，就可以事半功倍。果然，在做了三次盆底肌康復治療後，王女士的漏尿症狀已大為減輕，並且盆底磁刺激治療的椅子舒服又簡便，並沒有她想象中盆底治療那麼可怕。

更讓王女士喜出望外的一件事是，康復治療期間，有一次康復師給她貼乳腺治療片時，檢查到她有點乳汁淤積，提醒她需要及時疏通，以免進一步發展成乳腺炎。王女士回想起一胎時乳腺炎發作時的痛不欲生，趕緊在康復師幫助下做了乳腺的疏通，由於干預及時，只做了一次手法按摩，王女士就再也沒有乳腺硬塊的感覺了。

這期間，王女士一直認真遵從康復師和醫師的建議，並配合做好飲食運動，2個月後，王女士瘦了近20斤，盆骨恢復到26釐米的正常範圍，盆底肌脫垂和鬆弛的情況不存在了，並且腰不痛了，上樓、搬重物和跑跳都不會發生漏尿尷尬了，原來已經有半年多無法側身睡，現在左右側身都可以輕鬆入睡了……

回顧一胎和二胎生育後的狀態，王女士不禁感慨：“產後恢復和產後康復，一字之差，結果卻大不一樣。”

市婦幼保健院產科主任、主任醫師於迎春提醒廣大女性朋友：十月懷胎，子宮像氣球一樣膨脹，容量比孕前大了1000倍，重量也增加了近20倍，因此，大部分母親在分娩後都會出現腹直肌分離，盆底肌功能異常，產後腰痛等問題，不光會引起疼痛、漏尿等現象，如果不及時處理的話會引起更嚴重的疾病。產後42天—6個月內，屬於康復的黃金期。此時女性整個身體就像一個開啟的大門，科學的調理，能夠賦予她們第二次新生。

“分娩不是女性任務的結束，相反，更艱鉅的挑戰才剛剛開始。如果沒有健康的身體，如何餵養寶寶？如何在產後做更健康更快樂的媽媽？感謝專業、真誠和負責的康復師們，堅定了我生三胎的信心！”王女士告訴記者。