散打格鬥的摔法，集中國跤之精華，讓你防身自衛搏擊能力如虎添翼

“功夫武術酷”整理了6招散手格鬥的摔法，現分享給大家。

一、切肩衝摔

動作要領：

1、當甲方上左步，用右直拳擊打乙方面部時，乙方左腳立即向前進步，同時身體向左側閃躲，上身微向前俯，使甲方的右拳從右肩上穿過落空（圖1-1）。2、緊接著，乙方右肩順著甲方右臂下面向前衝頂甲方的胸部，右小臂隨即向前切壓甲方左胸，同時左手向自己懷內搬拉甲方的胯部，迫使甲方上身向後仰傾（圖1-2）。3、上動不停，乙方用右肩前頂、右臂下切、左手搬拉之合力將甲方摔倒（圖1-3）。

戰術簡釋：

這種摔法在實戰中，左右勢均可運用於對手，但必須要具備閃躲快、判斷準的能力。因為，當對手用直拳攻擊我方頭部時，首先要準確判斷出是左拳還是右拳。只有這樣才能相應決定是右閃還是左閃。如果對手攻擊我方腹部，則不能採用這種摔法。

二、插步別摔

動作要領：

1、當甲方上左步，用左直拳進攻乙方面部時，乙方迅速用右掌向左拍推其左肘部，同時右腳由後勾踢甲方的左腳跟（圖2-1）。2、上動不停，乙方右腳向甲方左腿後插步落地，左手隨之抓握其左手腕，同時右臂由甲方左臂下穿過，然後向後直臂橫擺，迫使甲方向後仰傾摔倒（圖2-2）。

戰術簡釋：

在別摔時，要注意右腳落地插步所產生的衝力。同時對手被勾踢後，身體重心被迫改變為單腿支撐，所以迅猛的衝力往往使對手失去平衡，隨後再稍微加右臂的橫擺力量，即可輕鬆地將對方摔倒。

三、抱腿絆摔

動作要領：

1、當甲方用右腿踢乙方的左側（圖3-1）。2、乙方左腳隨即向前進步，同時左手由下經其腿內側向上繞行後抱住甲方的右腿（圖3-2）。3、緊接著，乙方左手抱腿上抬，右腳迅速提起後朝甲方左腳後面插步，同時以右掌前推、右腳後絆之合力將甲方摔倒（圖3-3）。

戰術簡釋：

當對手用右側腿踢我方腰肋時，絕不能後退或原地外挎抱腿，而是在對手攻擊的同時上步逼進對手，然後再用左手抱腿。這樣做，一防止對手逃脫，二是容易將所踢之腿抱住。這種先上步逼進的外挎抱腿法，更能發揮右腿後絆的作用。

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四、截腿勾摔

動作要領：

1、當甲方用左腿踹踢乙方腰肋時，乙方兩腳迅速向右前方進步，身體右閃，同時左臂由上向左下截擊甲方的左踹腿，使之攻擊失效（圖4-1）。2、上動不停，乙方右腳提起朝甲方的支撐腿後邊插步勾絆，同時左臂經其腿後側繞環抱住甲方的左腿，右臂前伸向後摟擺，把甲方摔倒（圖4-2）。

戰術簡釋：

這種摔法對付慣用踹腿的對手很有效。當截腿成功後，必須抓住時機，以快速勾絆和摟擺將對手摔倒。

四、截腿勾摔

動作要領：

1、當甲方用左直拳攻擊乙方面部時，乙方迅速用右掌向左拍推其左手腕，並用右腳勾踢甲方左腳跟（圖5-1）。2、上動不停，乙方右腳向前下方落步（甲方左腳後）的同時，左臂屈肘握拳向右側橫擊甲方胸部或面部，使其向後摔倒（圖5-2）。

戰術簡釋：

當反擊勾踢成功後，要趁對手重心不穩之機，以快速有力的擺拳橫擊其胸部或面部，即可將對手擊倒。

五、勾踢擊摔

動作要領：

1、當甲方上右步，以右直拳擊打乙方面部時，乙方迅速用左手向左擋抓其右手腕（圖6-1）。2、上動不停，乙方右腳迅速向甲方右腿外側插步，同時左手由其右臂下前伸插入乙方腰跨後部，以左手抓腕反擰回拉、右腳後絆、右手後別、向左擰腰轉體之合力將甲方摔倒（圖6-2）。

戰術簡釋：

這種摔法，一般運用於對手進右腳衝拳時，效果較佳。但還要注意：1、擋抓時，不可後退；2、必要時，可與挾頭摔交替運用，以攪亂對手的防守視線；3、當運用別摔無效時，可迅速左轉身用左肘橫擊對手面部。

六、擋抓別摔

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