平時常吃8種鹼性食物，或有助防癌抗癌

現在的醫療水平雖然提高了，但是到目前為止醫療技術還是有無法突破的疾病。相信大家都是“談癌色變”，現在癌症的發病率是越來越高，嚴重的影響了人們的健康生活，而且大多數癌都是一些惡性腫瘤，會威脅到人的生命。

對癌細胞來講，很討厭鹼性食物，想要預防癌症，不妨日常生活多吃鹼性食物，或許在抗癌、防癌方面有一定的功效。

這8種鹼性食物，平時多吃一些，或許有助防癌抗癌

1.紅薯

紅薯是我們日常生活中經常吃到的一種食物，也是一種粗糧，千萬不要小看紅薯這種食物，其中所含的營養物質是相對比較豐富的。

其實紅薯是一種偏鹼性食物，因此，日常生活中若能夠適量吃點紅薯，在一定程度上有助於減輕身心負擔，對於呵護身體健康維持身體功能也有好處。

2.大蒜

大蒜中含有脂溶性揮發油，可以有效啟用體內的巨噬細胞，因此身體的抗癌症能力自然提高。此外，大蒜的抗癌作用在於有機硫的反應性，即硫原子容易與其他致癌物的分子發生反應，從而改變致癌物的性質。

日本教授的研究表明，經過特殊處理的大蒜提取物可以抑制肝癌、肺癌和面板癌，大蒜含有一種物質，當受到外部刺激時可以自我保護。

3.無花果

無花果是一種價格很高的水果，它是營養學家眼中的“抗癌水果”。經常食用無花果可以幫助殺菌、消炎和消腫。

無花果乾燥後，用水浸泡飲用，其中生成的芳香物質苯甲醛具有很強的抗癌功能，能增強人體抵抗病毒和癌細胞侵襲的能力，預防多種癌症的發生，有益健康。

4.龍葵

若想預防癌症，在日常生活中可以嘗試吃一些龍葵，這是一種中藥材，能夠幫助起到調養身體的效果。

而且龍葵裡面含有生物鹼，作用於神經系統，幫助體溫調節中樞，可以起到清熱去火的功效，還具有活血化瘀的效果，清除體內的毒素垃圾，幫助降低患癌風險，呵護身體健康。

5.洋蔥

洋蔥中含有槲皮素，是目前最有力的天然抗癌物質，能抑制癌細胞滋生，也能降低癌細胞的活性，防止癌細胞出現。

常吃洋蔥的人要比不吃洋蔥的人患癌率減少25%，胃癌致死率也要減少10%。紫皮洋蔥的營養價值高，因為紫皮洋蔥相當於其他兩種洋蔥營養價值的兩倍左右，其中蘊含著更多槲皮素。

6.西蘭花

西蘭花中含有豐富的胡蘿蔔素，不僅營養價值高，抗癌效果也非常明顯。胡蘿蔔素進入體內不但能轉化為維生素a，不僅能護眼明目，還能達到抗氧化的效果，對預防心血管疾病、腫瘤都很有益處，還能延緩衰老，防癌抗癌。

7.金針菇

金針菇含有豐富蛋白進入人體刺激免疫系統，淋巴T細胞生成抗癌細胞，提高免疫力。同時，金針菇富含大量膳食纖維，助消化燃脂瘦身減肥人群適當吃可以起到維持身材的作用。

尤其送金針菇還有大量抗癌物質，其含有的左耳多糖，對於淋巴細胞來說是很好的營養成分，適當食用金針菇菌類物質能有效抗癌防癌，達到預防癌症目的加快毒素垃圾排出。

8.

奶製品

奶製品中含有非常豐富的鈣質以及維生素D，在腸道內可以與致癌物質發生結合，清除其有害作用。酸奶中含有多種酶，能夠促進身體消化吸收功能，維持腸道菌群平衡，形成天然生物屏障，能夠抑制有害細菌進入腸道。

透過抑制腐生菌和某些細菌在腸道內生長，同時還能夠抑制菌群產生的癌因子，最終可以起到防癌抗癌的功效。

如何預防癌症的發生？

1.有效體檢

日常生活中一定要重視常規體檢，早檢查，早發現，早治療。

中國科學院院士、中國醫學科學院腫瘤醫院院長赫捷表示，以肺癌為例，即使它是我國發病率和致死率最高的一類癌症，但只要做到早發現早治療，5年的生存機率高達90%。

2.控制情緒

壞的情緒不利於身體健康，對預防癌症不利。所以，大家一定要積極調節好自己的情緒，保持積極向上的心情，讓好的情緒抑制壞的情緒。積極排解鬱積在心中的鬱悶，這樣有利於身體向好的方面發展，癌症也會“躲得遠遠”的。

3.合理飲食

一些癌症的發生與飲食相關，如黃麴黴汙染的食物與肝癌相關、抽菸與肺癌相關、嚼檳榔與口腔癌相關、長期大量飲酒與食管癌和肝癌相關等。

改變平時的不良飲食習慣，戒菸限酒，可以從一定程度上預防這些癌症的發生。

4.適當運動

很多人認為癌症病人身體虛弱，應該多休息少活動，更不能運動，這是一種錯誤的觀點。

科學研究早就發現，運動能直接殺死癌細胞，讓腫瘤縮小。澳大利亞臨床腫瘤學會曾發表宣告，所有癌症患者都應該做運動，運動能減輕癌症病人在治療中的副作用，包括癌症相關的疲勞、精神狀態萎靡和生活質量差等，不運動很可能給癌症病人帶來危害。

延伸知識：癌症會遺傳嗎？

醫生：遺傳性的癌症為少數。

從實質上看，癌症的發病是因為細胞異常增殖導致的。正常情況下，人體細胞的分裂增殖都是受著嚴格控制的。

臨床上具有明顯遺傳的癌症佔比約在10%左右！癌症本身就是一種基因缺陷所致的病症，當體內一組或多組基因出現異常突變，會讓細胞在體內異常增殖，繼而快速地形成惡性腫瘤。

整體而言，癌症屬於“老年病”，主要是由後天風險因素決定。

癌症除了和遺傳有關，也和生活方式、情緒、壓力等都有關。預防癌症除了要有健康生活方式，對於家裡有患癌史的人來說，在平時一定要定期進行防癌檢查，及時做好預防。