常喝咖啡，到底好不好？醫生：這5類人最好不要碰，希望你能聽勸

眾所周知，說到咖啡，相信大家也並不陌生，咖啡從西方傳入東方就成了小資品味的象徵，與中國的茶一樣，咖啡也是世界上比較受歡迎的飲料之一。

尤其是隨著現在社會節奏快，工作生活壓力大，對於很多長期面對電腦工作的年輕男女來說，工作了一上午之後，身體會感覺到特別的疲憊乏力，這個時候就會選擇衝杯咖啡，有助於提神醒腦，在一定程度上提高工作學習效率。

咖啡中有一些“值得一提的營養物質”：

既然稱其為“咖啡”，其中自然含有不少的咖啡因，適量攝入咖啡因有助於加速身體的新陳代謝，也能在一定程度上讓您的大腦變得更加清醒。

另外，咖啡中還存在一定量的“綠原酸”，這是一種酚酸，攝入後對機體也有一定的抗氧化、抗病毒以及抗菌的作用（拋開劑量來看）。

喝咖啡，給人的是一種享受和愉悅感：

咖啡，本身是一種愜意的“飲品”，適量飲用咖啡對人們來說是一種“享受”，可以讓人變得更加開心。

同時，和吸菸、飲酒等不健康習慣相比，喝咖啡是一種比較健康的“愛好”，用其代替這些不健康習慣，也是一件不錯的事情。

長期喝咖啡，對身體有害還是有益？

有很多研究都證明了長期喝咖啡不會增加患上高血壓的風險，相反還會降低心腦血管疾病的風險和死亡率。

如果喝黑咖啡還能降低食慾，提高代謝率，加大對熱量的消耗，有著減肥的作用。

很多人擔心烘培過的咖啡含有丙烯醯胺，會增加患癌的風險，但經研究證實喝咖啡不但不會增加患癌風險，還能夠降低患上肝癌和乳腺癌的風險。

醫生：這5類人最好不要碰，希望你能聽勸

其一：服藥人群

近幾年人們的思想早就發生了一定的變化，當感覺到身體不舒服或有明顯疼痛感時，大多數人也能夠及時去醫院進行相關檢查和治療。

而多數情況下，對於一系列的病症，醫生往往建議透過服用藥物的方式進行調理和改善。

服藥期間儘量不要喝咖啡，因為咖啡當中具有一些刺激性物質，而藥物的成分相對比較複雜，如果兩者發生反應，不僅會影響到藥物的效果，同時還會給身體造成較大的負擔甚至加重身體症狀。

因此服藥期間儘量不要喝咖啡，以免身體健康受損。

其二：孕婦

咖啡中含有咖啡因，對於孕婦來說是不可以和咖啡的。有的人覺得這種說法太絕對，其實是不建議大量的攝入，在懷孕和分娩的過程當中，儘量不要碰任何含有咖啡因的食物。

這些物質因為長時間在孕婦體內停留，可能會導致胎兒畸形或者是流產，就算你喜歡喝咖啡，一樣控制攝入量，每天不要超過150毫克咖啡因。

其三：有睡眠障礙的患者

咖啡之所以有提神醒腦的作用，是因其含有三種具有中樞神經興奮作用的物質：咖啡因、可可鹼、茶鹼，茶鹼可以干擾人的正常睡眠模式，可可鹼與咖啡因作用類似。

但受基因影響，不同的人對咖啡因的敏感性也不一樣，如果你對咖啡代謝困難，那一點點的咖啡因也會讓你興奮很長時間。

所以，如果有失眠、睡眠障礙等問題，那就儘量不要喝咖啡，或者少喝咖啡，尤其不要在下午或者睡前喝咖啡。

其四：患有腸易激綜合徵的人

有些研究發現咖啡因會增加腹瀉，例如，瑞典的一項調查顯示，39%的腸易激綜合症患者喝咖啡後腸道症狀惡化，包括腹瀉和胃痛。

但是沒有證據表明減少咖啡因能緩解症狀，因此，對這部分人的建議是，按照自己的感覺去做，如果你喝咖啡會出現腸胃不適的症狀，那麼要少喝或不喝咖啡。

其五：青少年

很多青少年喜歡跟大人學，品嚐咖啡的美味，其實咖啡裡面是有一定的咖啡因的，這種成分對神經系統會形成一定的刺激，而青少年的神經系統發育的不完善。

如果這個時候喝咖啡太多就容易造成神經系統的發育遲緩，這會對身體造成很大的影響，因此出於健康考慮最好不要喝咖啡。

結語：

喝咖啡確實有好處，不過也要掌握好度，經常熬夜的人不能大量喝咖啡，雖然咖啡因能提神醒腦，但喝太多會加快代謝速度，消耗體內B族維生素，易增加身體疲憊感。

習慣喝咖啡的人，不能在咖啡中加太多糖，以免引起身體肥胖，導致齲齒或增加患糖尿病風險，成年人每天新增糖攝入量控制在25克以內。