腦供血不足頭暈，每天5分鐘，讓你氣血暢通

腦供血不足頭暈 每天5分鐘 讓你氣血

暢通

總是想睡

覺

，整天昏昏沉沉，

你也有這種情況嗎？這可能

是腦供血不足

引起的，今天教大家三個動作，對

解除頭昏腦脹非常有效，

建議收藏，轉發給身邊有需要的朋友。

首先，腦供血不足也是也是導致眩暈的一種常見問題，腦供血不足的患者通常表現為：

反覆頭暈、頭昏、頭痛，

還伴有

心煩、耳鳴、失眠多夢、記憶力減退、注意力不集中、健忘等

情況。

這不僅

嚴重影響中老年人的生活質量，如果長期不重視，得不到有效的正確的治療，還可以引發腦梗塞，

老年痴呆等更嚴重的問題。除了要正規遵醫囑進行治療外，這三個動作也要

每天做一遍

，

大概需要五分鐘，

助你

氣血通暢。

第一個

動作是上下聳肩運動，兩腳分開

大概和

肩

同

寬

，

兩肩儘量上提，稍停片刻，肩頭突然下落，連做八遍。

第二個動作，

背後舉臂運動，兩臂

在身後

交叉伸直，隨即用力上舉

，保持兩三秒，然後落下，重複做

2-3

遍。

第三個動作是

屈肘叉手前伸運動，十指交叉於胸前，兩手猛地

往前伸，同時迅速向前低頭，使頭夾在伸直的兩小臂之間，做

5

～

10

遍。

當然，這些也只能起到輔助緩解的作用，不能代替藥物治療，所以還是要遵醫囑對症調理的同時，搭配動作療法，效果是不錯的。

我是

許

醫生，擅長鳴、眩暈等問題的診治，你也有這方面的困擾嗎？可以告訴我，我會盡我所能幫助你。