二胎女明星說產後漲奶是“酷刑”！難道真的沒辦法解決了嗎？

就在前幾天，章子怡迎來了她的二胎寶寶，終於湊成了一個“好”字。微博上也是收穫一片祝福。只是幸福滿滿，就連眾多武打戲份都不在怕的子怡，卻在“漲奶”這件事情上喊了疼。

母乳含有寶寶成長所需的營養，不僅僅是章子怡，現在越來越多的媽媽，早在孕期，就已經決定了一定要用自己的乳汁來餵養寶寶。可是當了媽媽的都知道，母乳餵養並非是易事，特別是下奶初期。一般的新媽媽會有乳腺腫脹的情況，用手一碰就會感到痛。而且此時乳腺也不暢通，很難吸出乳汁，寶寶因為餓肚子而大哭起來……面對這種情況，新媽媽要堅持，一般過了下奶頭三天媽媽配合寶寶吸乳頭就沒有問題了。

那麼，孕期和產後應該如何護理乳房，才能保證母乳餵養更加順利？

孕晚期的乳房護理

從孕8個月起，準媽媽的乳房有可能會擠出初乳，初乳會在乳頭上結成痂。在這段時間最好每天洗澡，天冷可以區域性的清潔護理。先將乳痂清除掉，再用溫熱的毛巾將表面的面板清潔乾淨，然後對清潔好的乳房進行溫敷。

隨後，將拇指同其他四指分開握住乳房，從根部向頂部輕推做按摩，將乳房的各個方面都做一遍，每天這樣做就能保證乳腺管暢通。最後用溫和的潤膚乳進行一次按摩，手指要沾滿乳液，使乳頭的面板滋潤，預防以後寶寶吸吮造成皸裂。

切忌用肥皂或酒精之類物品擦拭乳房，以免引起區域性面板乾燥、皸裂。可以用含有清潔水的軟毛巾清潔乳頭和乳暈。在孕期和產後的不同時期，建議媽媽選擇戴寬鬆、舒適、合體的乳罩支撐乳房，保證乳房血液迴圈和乳汁通暢。

為何乳房會漲奶

孩子出生後的最初幾天，你的乳房中含的是初乳，然而幾天之內就會被母乳所取代。不論你是否母乳哺育，你的乳房都會變得更大、更沉重、發紅、發脹、脹痛。而如果你決定不要親自哺育寶寶，那麼乳房可能會漲奶、堅硬直到你的乳汁不再分泌為止。

乳房漲奶的情形通常不會持續三天以上，但會極不舒服。即使你是母乳哺育，乳房有時候還是漲得太厲害，處在漲奶狀態。要緩解這種漲奶的情況，你可以這樣做：

1、擠出一點乳汁，無論是用手擠，或是讓寶寶吸。使用溫的或冷的布，或熱敷、冰敷，也可以嘗試泡個熱水澡或淋浴。

2、穿戴鬆懈貼合的胸罩。

3、還可以採用按摩手法，根據乳腺解剖結構，從外到內沿著乳腺管順序輕柔按摩，疏通乳腺。

4、此外，要儘量讓寶寶多吸吮和早吸吮（一天餵奶8-10次，每次10-30分鐘，按需餵養）；如果乳汁比較多，寶寶吃不完時可以用吸奶器把多餘的奶吸出來，減少漲奶疼痛和乳汁淤積造成的乳腺炎。

滲乳的處理

如果你以母乳哺育，那麼在兩次餵奶之間出現滲乳的情況下不必感到驚訝。任何時間、任何地點、乳汁都可能毫無預警的從你乳房漏出來。

很多新手媽媽都證實，當你才剛想著寶寶、或跟他講話、聽見他哭或在兩次餵乳之間去做個長長的伸展時，乳汁就滲漏了出來。這種情況很常見，特別是一開始的幾周內。那麼，你可以這樣處理滲乳的乳房：

塞些護理墊或者是溢乳墊，但不要使用內襯有塑膠、或是用塑膠支撐的，因為會刺激乳頭。每次餵乳後就換墊子，溼了也要換。

晚上睡覺時，身下放一條大毛巾。

乳頭有擦傷或皸裂

當你親自哺乳時，乳頭可能會一壓就痛或是脹痛。在最初的幾個禮拜中，這問題很常見，就算你寶寶的姿勢非常完美，你自己每次也沒做錯什麼都可能發生。

有些媽媽對於寶寶吸乳的有力程度，以及可能引起的不舒服感到很驚訝。要習慣餵奶的感覺通常需要一段時間。

雖然脹痛的感覺通常幾天就會消失，但如果你的乳頭有擦傷，因而變成皸裂傷，那就真的很痛了，可能會導致乳房發炎（乳腺炎）。

避免乳房疼痛或皸裂，有以下建議：

要確定寶寶含乳頭的方式是正確的，把寶寶移離你的乳頭的時候要注意。幫助寶寶把整個乳頭的完整地含入嘴裡面，用手指壓迫乳暈，幫助寶寶正確的含乳。

兩次餵乳之間，把乳頭暴露於空氣中風乾，上衣暫時不要穿。

護理墊不要有塑膠內襯，衣服不要穿合成纖維，這些都會刺激你的乳頭。兩邊的乳房襯墊上或許可以滴上一滴嬰兒乳液。

試用吸奶護罩看看。護罩可以和乳頭貼合，讓寶寶透過它吸奶。

如果一邊的乳房已經皸裂，有幾天的時間，你可能都不要讓寶寶吸這邊的乳汁，但要用吸奶器把奶水擠出來，以避免漲奶。

乳腺管阻塞

在最初餵奶的幾個禮拜內，乳腺會因為漲奶而堵塞，胸罩太緊，或者是乳頭開口阻塞也會。如果你有阻塞的情況，就會摸到密度很高的團塊，摸的感覺軟軟的。

要清除乳腺管阻塞的情況，要先從有問題的一邊開始餵奶，並在餵奶時輕輕按摩。洗澡時，也可以從乳房往乳頭方向按摩。

如果你的疼痛還是一直持續，就要及時到醫院就診，這可能是乳房發炎，也就是乳腺炎的徵兆。