四季養生之五臟情志

情緒是魔鬼

《莫生氣》家喻戶曉的一首詩。

人生就像一場戲，因為有緣才相聚

相扶到老不容易，是否更該去珍惜

為了小事發脾氣，回頭想想又何必

別人生氣我不氣，氣出病來無人替

…………

《莫生氣》這首詩我們是不是也可以理解成“順其自然”呢？“順其自然”自然是一種規律，外力不能干涉。我們今天談的“自然”是大自然，我們生活的空間環境。四季春夏秋冬，以生長收藏為規律，四季的更換，產生寒暑燥溼風的氣候。我們的身體隨著四季也發生變化，在外（體表）我們可以增減衣服保暖禦寒，在內（五臟六腑）怎麼辦？

情緒的表現

情緒的表現我們說說可以影響身體內在變化的一種形態——情緒，中醫認為五藏之氣可以化生五志，產生喜、怒、悲、憂、恐五種不同的情志活動。這五種情緒影響著我們生活的方方面面。情志的變化可以傷氣，突然大怒（怒傷肝，肝屬陰），會傷陰氣，突然大喜（大喜傷心，心屬陽）會傷陽氣，氣逆上行，充滿經脈，則神氣浮越，離去形體。我們喜怒不加以節制，暑寒不善於調適，生命就不能牢固。大怒能傷肝，大喜能傷心，憂慮能傷脾，悲傷能傷肺，恐懼能傷腎，悲憂能抑制怒（金克木），怒氣抑制憂慮（木克土），憂慮能抑制恐懼（土克水），恐懼抑制喜（水克火），喜能抑制悲憂（火克金）。我們瞭解了身體之內，五臟和情志的關聯，我們是不是就會考慮的更多，工作，生活上遇到事情也能冷靜下來，心情氣和的處理。

有這樣一個關於情緒的故事，我大概說說，一天早上一位父親起床洗漱時把心愛的手錶放在洗漱臺，就急匆匆上班，忘記帶了，到公司發現手錶沒帶，心情很不好。妻子開車帶著兒子去學校參加一場棒球比賽，答應兒子會去觀看，這時接到老公電話說回家拿手錶（說話語氣很不好），妻子就把兒子放到學校，匆忙往回趕，在回家途中因為著急出車禍了，父親在家門口著急等著（因為沒鑰匙），兒子棒球技術很好，在比賽時東張西望，等待母親的出現，母親出車禍沒到現場。最後兒子也沒能得到冠軍。這個故事讓我們反思，如果這位父親能控制情緒，他妻子就不會出車禍，他兒子也能拿到冠軍，就因為不會控制情緒導致很多事情的發生。我們每天早上要保持好心情，否則你今天就是倒黴的一天。

面朝大海，心胸開懷

控制情緒，用行為轉移情緒，多想想自己擁有的東西，比如家庭和睦、賢惠妻子、可愛兒子，都能讓我們冷靜下來，控制住情緒的爆發。

工作、生活，順其自然，莫生氣。