學會用蘆薈做飲品，美味又養膚

蘆薈是生活中常見的一種植物，不僅外形美觀，還可以食用、藥用。

日常生活中大家都知道蘆薈有清熱、通便等功效，加上蘆薈生長快，容易養活，所以很多家庭都會在陽臺上養上一兩盆蘆薈，不僅裝飾家居，還可以割下來處理後食用。尤其蘆薈對面板有很好的養護作用，所以更是受到不少女性的喜愛。

蘆薈對面板主要有哪些功效呢？

1、補水保溼

蘆薈多糖及其衍生物、氨基酸能增強面板角質化組織的吸水效能，抑制面板細胞間水分揮發。

2、控油祛痘

蘆薈中的天然有機酸與蒽醌類，能夠調節面板油脂代謝，疏通並收縮毛孔，同時抑制痤瘡，具有祛痘效果。

3、舒緩修護

蘆薈中的乙醯化多糖能提高面板免疫抵抗力，加快受損面板組織的快速癒合。

4、曬後修護

蘆薈中的多糖能修復受紫外線傷害面板表皮細胞組織，加快曬傷肌膚痊癒。

蘆薈肉質晶瑩，味道清爽，所以很多女性將其作為食材製成各種飲品，不僅美味可口，還可去火養顏。

下面為大家推薦幾道蘆薈相關的飲品做法（

因為蘆薈品類眾多，只有少數可以食用，因此挑選食用蘆薈時需要注意品類，通常用於食用的是庫拉索蘆薈

）

蘆薈蜂蜜酸奶

食材：酸奶、庫拉索蘆薈、蜂蜜

1、準備一片庫拉索蘆薈洗淨，分段切開，豎立放置，讓黃色汁液流盡；

2、將蘆薈剝皮，去掉經絡（不要留有綠色），並切成小指頭大小的顆粒；

3、將蘆薈顆粒放入燒開的水中，焯水後過冷水，放涼備用；

4、淋上蜂蜜（約將所有顆粒浸入的量），放入冰箱冷藏3小時左右；

5、將冷藏過的蜂蜜蘆薈取出根據個人口味加入酸奶中，攪拌均勻即可。

這道甜品在製成後也可以根據自己的愛好加入一些水果等作料，味道更豐富！

百香果蘆薈茶

食材：百香果、水、冰糖、庫拉索蘆薈、蜂蜜、細砂糖

1、準備一片庫拉索蘆薈洗淨，分段切開，豎立放置，讓黃色汁液流盡；

2、將蘆薈剝皮，去掉經絡（不要留有綠色），切丁，並洗掉粘液；

3、在鍋中加水並放入冰糖與切好的蘆薈，以中小火煮沸；

4、蘆薈水盛出放至冷卻，再加入百香果與一勺蜂蜜，放入冰箱冷藏3個小時左右即可。

水果蘆薈椰漿西米露

食材：庫拉索蘆薈、西米、椰漿、細砂糖、水果

1、準備一片庫拉索蘆薈洗淨，分段切開，豎立放置，讓黃色汁液流盡；

2、將蘆薈剝皮，去掉經絡（不要留有綠色），切塊、沖洗；

3、將蘆薈顆粒放入燒開的水中，焯水，放涼備用；

4、把清洗過的西米倒入燒開的水中，煮開後轉小火，一邊煮一邊不停的攪拌，一直煮到西米中間剩一點白芯為止，關火燜5分鐘，撈出過涼水；

5、再次燒一鍋水，倒入瀝乾水份的西米和處理過的蘆薈，繼續邊煮邊攪拌至西米完全透明撈起備用；

6、鍋內倒入椰漿和細砂糖，稍微加點水，小火煮至糖完全融化，再放入煮好的西米和蘆薈，混合攪拌關火盛出；

7、加入準備好的各類水果丁，放入冰箱冷藏3小時左右即可。

小提示：蘆薈性寒，孕婦及脾胃虛弱者不可服用，普通人在食用時也需要注意不可過量。