健身教練受傷後每晚喝三瓶啤酒，體重漲到120公斤，400米都跑不動

來自英國昆布蘭的健身狂熱者達倫·瓊斯，今年50歲，在此之前他經常參加“鐵人”比賽，馬拉松比賽和許多其他耐力比賽。他是一名私人教練，生活主要圍繞健身，當他不得不因傷退出健身後，生活變得一團糟，酒精成了他的精神支柱。

事情發生在2017年，在參加“鐵人”比賽時，達倫腳踝嚴重受傷，一條肌腱斷裂。比賽開始時他覺得自己的狀態很好，而且在第一項游泳比賽中名次不錯，可當上了岸開始跑步時，他聽到了來自小腿的脆響，隨後腿部的疼痛讓他非常痛苦。他的妻子在人群中同樣看到了異狀，妻子讓他停下來並開始哭泣，但作為健身狂熱者，他覺得這點傷痛沒有什麼，堅持完成了比賽。事後達倫說“我那時的決定是多麼愚蠢”！

比賽結束以後，達倫去看醫生時，醫生告訴他“你的受傷程度非常嚴重”，至少要靜養一年才能進行恢復。沒受傷之前達倫每週都要跑數百公里，現在他完全失去了生活的方向，從那時起他開始酗酒。從每天晚上喝一點酒，到每天晚上要喝兩到三個罐啤酒，到後來變成了一公升伏特加或三瓶葡萄酒！

達倫是兩個孩子的父親，在短短一年內孩子們見證了他從重70公斤變成了近重120公斤。由於體重的增加，他的生活變得更加糟糕，每天沉悶和消極圍繞著他，這就像一個黑暗的迴圈，讓他無法擺脫，終於他的心理健康也出現了問題。

達倫意識到不能再這樣下去，決定改變自己的生活狀態，他的妻子莎拉幫助他諮詢並拜訪了諸多心理醫生。他開始恢復運動，但第一次跑步，達倫只跑了400米就跑不動了，這讓他感到震驚！他覺得自己再也不能跑步了，他停下來哭了起來。是妻子和孩子們的支援，讓他重拾信心。

隨後的日子裡達倫一直在堅持，他放棄了喝酒，並參加了2018年當地舉辦的半程馬拉松比賽。雖然他的時間比原來慢了很多，但他卻知道自己又可以參加比賽了。比賽給了他減肥的動力，達倫開始向自己發起挑戰。

他開始每天都去健身房，鍛鍊那些原來給他的健身學員介紹過的動作。最近這位瘋狂的健身者重回賽場，在最近的英國體質比賽中 ，他獲得了第六名的好成績。現在，他在保持肌肉的同時體重已經降到76公斤，整整減了44公斤。

如今達倫又開始了他的健身教練工作，並免費為需要的人提供減肥建議。他說：“任何時候都不放棄。如果你正遭受痛苦，請敞開心扉並與他人交談，因為這一定會對你有所幫助。