每天堅持喝二兩白酒跟滴酒不沾，哪個更健康？醫生這次說清楚了

關於“吃飯必飲酒”一事，早已經成為了很多人的一種習慣，特別對於一些男士而言。每頓飯必須要喝二、三兩白酒，總感覺這樣才是“酷爽”，不喝酒連飯都吃不進去，然而，各位這種不以為然的習慣其實是最大的“惡習”，飲酒必傷身，喝得越多，傷害越大。對於每頓飯需飲二兩酒的朋友，有些事情請你記在心裡。

為什麼有些人喜歡在吃飯的時候喝二兩酒？

一方面，很多人是因為對酒水的依賴，喝了這麼多年的白酒，不喝一點總感覺身心彆扭；已經成癮，所以如此。

另一方面，很多男士喜歡並堅持飲酒，也和工作壓力、生活壓力有關，壓力太大，他們總想用喝酒的方式去發洩壓力，讓自己更加開心。

最後，女孩子喜歡在吃飯的時候喝點果汁等飲品，用以伴飯品鑑；男士飲酒就相當於女士喝飲料，也有人將其當成了伴飯飲品，酒水的作用只是“陪同”。

當一個人從不會飲酒到喝第一杯酒的時候，更多是由於好奇和模仿，當他們開始堅持飲酒的時候，則是對酒精的一種依賴。

每天堅持喝二、三兩白酒，你會收穫到什麼？

口臭、食道炎、胃潰瘍等消化系統疾病。

酒精性脂肪肝、肝硬化等肝臟問題。

記憶力減退、大腦思考速度減緩等大腦的變化。

面板質量降低，影響機體的美麗程度。

增加某些安全事件的發生風險。

影響你和家人、朋友之間的情感。

唯一一個可以稱作為好處的是，你可能會由於飲酒變得開心一點。

所以，對待喝酒的態度，決定了你的以後：

雖然別人在吃飯的時候總會喝二兩酒，但那是無知的表現，您根本沒有必要去模仿，否則必傷身。

無論是對待哪種酒水，“一滴不沾”才不會傷身，只要有酒精的攝入，就會對身體造成“負面影響”，最安全的飲酒量是“0”，喝酒對身體沒有任何好處。

所以，如果您並不喜歡喝酒，那恭喜您：你會越來越健康。假設您已經堅持每天喝二兩酒，那請您“抓緊戒酒，給自己的健康加分”。

如果碰到必須要喝酒的特殊狀況，腦子裡記住這些“概念”，你會更健康：

選擇白酒等酒水，“低度酒水”更靠譜：

“喝酒只喝高度酒”的理論被很多人傳播，然而這是一則“損傷健康的不靠譜言論”。酒精度數越高的酒水，同等飲用量的前提下對於身體的傷害越大。

因此，保證酒水質量的前提下，請您選擇“酒精度數更低的酒水”，趨於健康。

一旦開喝，務必限量：

無論你喝的是什麼酒，一旦開喝，腦子裡應該想著“限量”一詞。男士單日攝入酒精的量不建議超過25克，女士單日攝入酒精的量不建議超過15克，依照酒品的酒精度數計算飲用量，趨於健康。

喝酒的同時，餐食跟上：

喝酒之前，您應該吃東西，無論是湯餚還是酸奶，先給胃部鑄造一個緩衝層。

喝酒的同時，你必須要吃新鮮食物，主食、蔬菜、肉食都可以，讓自己醉得慢點。

另外，喝酒的時候多喝白開水，加速酒精的代謝排出，加速身體解酒；不與其他品種酒水或飲料摻著喝，避免加速醉酒；在心情好的時候喝酒，以免“借酒消愁愁更愁”。

每天伴食物喝二兩白酒的做法，不可取；飲酒必傷身，這個沒有任何懸念；改正你的態度，學會“理性飲酒”，願您安康、幸福。

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