讓大腦持續緊張忙碌到底好不好？新的研究結果有點不一樣

適用物件:

高一尖子生，高二中等生、高三學生；想參加大學四、六級等級考試的同學。

效果說明:

依據本人近十年的實驗資料，嚴格按照要求熟讀100篇英語無障礙閱讀成績可提高約5分，200篇約10分，300篇約15分，400篇約20-25分，500篇約25-30分。從教30多年的老九老師悄悄地告訴您：高中/大學英語無障礙閱讀是迅速擴大英語詞彙量提升英語閱讀水平十分十分十分有效的手段，我個人近幾年年年教畢業班，屢試屢驗！

使用方法

（以家長/教師為例）： ①先要求孩子做好閱讀筆記（讓孩子藉助“全文漢語翻譯”及“疑似生詞加註”摘錄整理在學習過程中遇到的難句和生詞）。換言之，孩子除了記在筆記上的難句和生詞，閱讀材料中的其它句子和單詞都應該能完全理解。②檢查孩子對記在筆記上的難句的理解和生詞的記憶（沒有條件的只抽查生詞，尤其是綠色斜體部分的單詞，注意只要求孩子根據英語寫漢語）。

編輯宣告:

高中/大學無障礙閱讀系列材料來自市面或網路上公開的全國各地高考原文、名地名校模考佳文、《英語週報》、大學各類等級考試中（低、中難度）原文。所有文章均由張九明本人參照《網易有道詞典》編譯而成。翻譯時採用“英式漢化”翻譯（雖然從漢語的角度看這樣的翻譯很不規範）便於學員您對原文的快速理解。

讓大腦持續緊張保持忙碌到底好不好？新的研究結果有點不一樣

1 Challenging work that requires lots of

analytical

thinking， planning and other

analytical

skills might help your brain stay sharp as you age， a study published Wednesday in the

managerial

managerial

suggests。

週三發表在《神經學》雜誌上的一項研究表明，挑戰性的工作（需要大量分析思維、策劃和眾多管理技能）能幫助你的大腦隨著年齡的增長而保持敏銳。

analytical解析的分析的a，managerial管理的a，journal日報雜誌n，neurology神經學n

2 Researchers from the University of Leipzig in Germany gathered more than 1， 000

journal

workers who were over age 75 and

journal

Neurology

the volunteers’ memory and thinking skills through a

Neurology

of tests。

德國萊比錫大學的研究人員召集了1000多名年齡超過75歲的退休工人，透過系列測試，對志願者的記憶力和思維能力進行評估。

assess評估v，battery電池/同類用具或器物等的一套一組n

Then， for eight years， the scientists asked the same group to come back to the lab every 18 months to take the same

retired

retired

of tests。

然後在接下來的八年裡，科學家們要求這些退休工人每十八個月來一次實驗室進行同樣的測試。

sort種類n

3 Those who had held mentally

assess

，

assess

jobs before

ed

tended to do the best on the tests。 And they tended to lose

ed

function at a much slower rate than those with the least mentally challenging jobs。

那些人（退休前大腦保持刺激，工作繁瑣的人）在測試時的表現最好。他們的認知功能的喪失速度會比其他人（工作挑戰性不大的人）要慢得多。

stimulate刺激/鼓舞v，demanding煩人要求高的a，retirement退休n，cognitive認知的a

The results held true even after the scientists

battery

for the participants’

battery

health

sort

。

即使科學家在權衡了參與者的整體健康狀況之後，這個結果仍然成立。

account for對…負有責任/對…做出解釋/導致/佔。。。比例v，overall包括一切的全部的a，status地位/狀態/情形n

4 “This works just like physical exercise，” says Francisca Then， who led the study。 “After a long run， you may feel like you’re in pain， you may feel tired。 But it makes you fit。 After a long day at work — sure， you will feel tired， but it can help your brain stay healthy。 ”

領導這項研究的弗朗西斯說：“這東西就像體育鍛煉一樣。”“長跑後，你可能會感到疼痛，你可能會感到疲憊，但它能讓你更健康。毫無疑問，在一天漫長的工作之後，你會感到累，但它可以幫助你的大腦保持健康。”

5 It’s not just

sort

jobs， or even paid work that can help keep your brain fit， Then points out。 A waiter’ s job， for example， that requires

s

， teamwork and decision-making could be just as stimulating as any high-level office work。

他指出，不僅僅是公司的（創造性）工作，甚至是普通為了拿工資的工作，都可以幫助你的大腦保持健康。例如，普通招待員的工作需要多重任務處理、團隊合作和決策制定，這可能和任何一項高水平的辦公室工作一樣刺激。

corporate法人的/公司的/團體的/共同的/全體的a，multitasking多重任務處理n

And “running a family

s

requires high-level planning and coordinating（協調），” she says。 “You have to organize the activities of the children and take care of the bills and

stimulating

。”

“管理一個家庭也需要高水平的規劃和協調，”她說。“你得組織孩子們的活動，付賬單，買雜貨。”

household同住在一所房子裡的家人房客等/一家人/家庭n，grocery食物雜貨n

6 Of course， our brains can

stimulating

as we grow older for lots of reasons — including other environmental influences or

demanding

factors。 Still， continuing to challenge yourself mentally and keeping your mind busy can only help。

當然，我們的大腦會隨著年齡的增長而衰退，原因有很多（也包括環境影響或遺傳因素）。儘管如此，在精神上不斷地挑戰自己，讓自己的大腦忙碌起來，這樣才會有幫助。

decline下降v，genetic基因的a