產後第一次來月經，媽媽需要注意這些，避免來的時間往後推

孕前和孕後準媽媽都有什麼不同？可能每位媽媽都能總結出一兩條，最明顯的就是有寶寶了，我當媽媽了。當然也有的寶媽挺關注自己的老公，就會說孕後老公比之前更加疼自己了，小日子過得比之前舒適了。如果要問媽媽的生理上有什麼變化，例假的消失和出現的記憶最深。

孕前每個月都有的那幾天，到了孕後終於沒有了，而且一下就能逍遙快活10月左右的時間，再也不用擔心痛經了，很開心。可是卸貨了，經期又要來了？媽媽如何應對呢。例假給你帶來煩惱的同時也反映了你的身體健康。我的一位朋友生完孩子5個月都沒有來例假，後來到醫院檢查才知道自己得了月子病，至少需要2年的時間慢慢調理身體才能恢復。

因為月經是與寶媽的生活習慣、體質密切相關的，通常情況下，沒有母乳餵養的媽媽產後6-10周就會來首次月經，而母乳餵養的媽媽來月經會稍微晚一些，基本上就是第3-4個月之間。來的早晚都說明恢復得不太好，所以在護理上也要格外的注意衛生，勤換內衣、用產婦衛生巾會更加的可靠，避免出現量太大然後沾到衣服上引起二次感染。

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除下疾病原因可能影響寶媽月經來潮，還有什麼原因會使它拖後呢？

1、休息不好

月經的影響因素主要包括兩個方面：內分泌和精神影響，因為月子期間媽媽不光要照顧自己還要照顧寶寶，所以經常出現睡眠不足，作息時間不規律的問題。晚上寶寶可能一會兒要喝奶，一會兒要換尿布，致使媽媽的睡眠也斷斷續續的，引起內分泌失調。

晚上照顧寶寶的工作最好由爸爸來完成，一來是能促進父子之間的感情，二來晚上給孩子換紙尿褲餵奶粉的事情爸爸也能替代，不需要媽媽事必躬親。需要提示爸爸們的時候，孩子晚上哭鬧比較厲害可能就是紙尿褲不舒服、不透氣造成的，建議用輕薄透氣的紙尿褲夜穿，只不過要辛苦爸爸多換一次。

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2、勞累過度

有些媽媽比較好強，覺得生個孩子沒什麼問題，自己的身體倍兒棒。在坐月子期間就洗衣服或者做家務，這些活動並不利於身體的恢復。首先洗衣服的時候避免不了碰涼水，寶媽肌膚比較敏感，涼水就很容易讓月經來得不準時。其次，生孩子就是經歷了一次高負荷的身體考驗，體力和精力都急需補充。過多的體力勞動致使身體疲憊不堪可能會增大例假的血量，令身體耗損嚴重，引起貧血。

在例假問題上寶媽比普通女性要更加註意，時間是否準確和量大量小都是身體健康的晴雨表，應該珍重自己的身體。