為什麼50歲後，會感到渾身難受？此文為您尋找原因，附上調理方法

最近，剛退休的嬸嬸總是像我抱怨說自己渾身難受，每天也不知道咋回事，什麼事情沒做，就覺得不舒服。我問她：“你這個情況持續多久了，有沒有什麼其他的症狀？”嬸嬸說：“也沒什麼，就是晚上老是覺得熱，還出汗，有的時候難受的都睡不著。”聽到這，我差不多明白嬸嬸這是什麼情況了。我又問了她一句：“嬸嬸，你最近大姨媽是不是停了？”果然，嬸嬸悄悄的靠近我說是的。

這下問題的原因找著了。嬸嬸就是因為年紀大了，體內的

卵巢功能逐漸衰退

，雌性激素分泌下降，導致

絕經期

來臨，出現了這些不適症狀。

其實，對於今年50歲的嬸嬸來說，這是正常的現象。正常女性在

45~55歲

就會慢慢地開始出現月經不調，週期紊亂的情況，有的時候甚至連續幾個月沒來。這種情況持續的時間因人而異，有的人大概只有一兩年，也有的人會持續5~10年，症狀才會慢慢減輕。這個時期，我們一般稱之為

“絕經期”

。

絕經期的女性因為體內的

雌性激素分泌突然減少

，導致身體不能適應，自然會出現各種不適症狀。一般從更年期開始之前，就會有

潮熱，多汗，失眠

的症狀。還有很多女性情緒會變得非常的

暴躁

，遇到不順心的事情就會發脾氣。家裡的人在這個時候，往往會感到難以忍受。因此，經常有男女雙方在吵架的時候，男方會懟女方一句：“你是不是更年期到了！”氣得女方更加冒火。

為什麼50歲後，會感到渾身難受？

這個時期的女性，一方面因為年齡的問題，導致身體機能下降，各方面素質都不再像年輕的時候那樣，總是會被一些疾病困擾。另一方面就是因為更年期的到來，導致雌性激素分泌減少。女性體內的雌性激素與骨骼的生長有著密切的關係。

雌性激素能夠

抑制

破骨細胞的生長

，防止骨質流失。而更年期的女性因為分泌量的減少，導致骨質吸收增加，骨量大量流失，容易出現

骨質疏鬆

的症狀。

50歲後的女性之所以會感到渾身疼痛，很可能就是因為更年期到了導致的。這個時期的女性，骨骼中的鈣質流失的速度非常快，

每年流失達2%~3%

，

高的甚至可達71%

。短時間內大量鈣質的流失，導致骨密度下降，女性自然就會覺得

骨痛

。同時，因為骨骼的變化，還會導致骨骼外部的

肌肉

也感到疼痛。所以，女性才會覺得渾身難受。

而女性在50歲後，身體因為衰老，對於營養物質的吸收能力，也在逐漸的下降。身體在缺乏鈣質的時候，不僅會容易出現骨質疏鬆，關節也會出現疼痛。特別是在做家務的時候，關節的疼痛更加明顯。

那怎麼調理呢？

首先，身體缺乏鈣質導致疼痛，那自然是要從

補充鈣質

入手。平時可以經常喝一些

牛奶

，不僅可以補充鈣質，還能夠補充人體所必需的鈣質和微量元素。而且，牛奶中的鈣質極

易被人體吸收

，女性常喝還能夠起到

美容養顏

的作用。

另外，要注意

適量運動

。這個時期的女性更要注意鍛鍊。沒事的時候，可以出去曬曬太陽，散散步。陽光照耀在身上，其中的

紫外線

能夠促進面板

合成維生素D

。而維生素D能夠

促進人體對鈣質的吸收

。

在發現自己總是渾身難受的時候，一定要引起重視，搞清楚是什麼原因導致的，對症下藥。