挫折是孩子成長的墊腳石，3步應對挫折情緒，父母知曉才好指導

文/37度暖爸

每一個人，從出生起就會面臨很多挫折：餓了、困了、被拒絕、成績不好、跑步沒有別人快、長得沒有別人高、同學比自己漂亮、寫作業慢了會挨吵、玩耍一身泥會被數落……

可以說，孩子從不缺少挫折，而是缺乏應對挫折的方式。人生就是由大大小小的挫折堆砌起來的，挫折可以成為孩子的絆腳石，從此一蹶不振，也可以成為墊腳石，踩在腳下，提升高度。

孩子

是

在和父母的互動（言談、行動模仿）中成長，並學會了與外界的相處模式。如果父母能夠正確處理孩子遭遇的挫折，孩子的逆商就會得到提升。（逆商是指一個人面對困難時的耐受度、擺脫困境和超越困難的能力）

在瞭解如何正確應對孩子遭遇的挫折之前，先來看看父母常見的錯誤應對方式：

1、否定、比較：

爸爸/媽媽小時候……用自己或他人的經歷與孩子作比較，潛臺詞是“你面臨的這些困難，那都不叫事兒”，也是在否定孩子“你不應該這樣”。

2、擺事實，講道理：

用理智的思維分析孩子面臨的困境，並講道理向孩子說明“你現在這樣並沒有什麼用”。

總而言之，無論是哪種方式都是忽視了孩子遭遇挫折之後的負面情緒。當孩子感受到挫敗感的時候，會被

自責、自卑、無力、無助

的感覺侵襲。此時，孩子處於情緒之中，感知力下降，暫時失去邏輯思維能力，他需要的是接納和理解，而不是被說教、被否定。接納是正確應對孩子遭遇挫折時的第一個步驟。

接納，

是接納孩子在遭遇挫折之後產生的各種負面情緒，也是允許孩子產生這樣或那樣的負面情緒。

接納，意味著看見，榮格說：“看見即療愈”說的就是這個意思。

你可以這樣說：“因為xxxx你感覺很沮喪/無力/無助/挫敗感/自責/內疚是嗎？”當父母用情緒詞

標明

孩子的感受，意味著孩子的情緒狀態被看見，也意味著孩子的情緒是被允許的，是被理解的。

當孩子的情緒被看見，有渠道可以宣洩之後，才會逐漸迴歸理性。此時孩子需要父母能和他一起面對困難，並給出有效的解決方法、建議。

當孩子順利解決完自己的苦難之後，父母還要及時覆盤，問一問孩子：“你是如何做到的”？這樣問的目的，一方面是讓孩子自己回憶過程，總結成功經驗，另一方面是讓孩子在回憶過程中感受成功，累積成功經驗，增強自信。

還有一點非常值得注意：不要人為給孩子設定障礙、挫折。

有的父母認為，透過挫折訓練可以增強孩子的耐挫力。其實，孩子並不缺少挫折，他們從出生起，就開始被比較，面臨很多挫折。人為地設定

障礙、挫折，不一定會讓孩子越挫越勇，更可能會消耗孩子的自信心。

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