身體出現哪些異常，可能是肝出了問題？養護肝臟，該做哪些事？

很多朋友可能都知道，肝臟是人體最大的器官，它主管排毒和代謝，但因為肝臟上面沒有痛覺神經，所以人的肝臟哪怕是受傷了，人也不能及時的察覺。這也導致許多與肝臟相關的疾病，在最一開始發作時人們往往會忽略關於它的種種跡象，進而殆誤疾病治療的最佳時機。

那麼，肝臟出現問題時，身體當真不會給出半點訊號嗎？自然不是，下面就給大家介紹一些，肝臟出現問題時，人身上可能會顯露出來的蛛絲馬跡。

失眠多夢可能是因為肝臟受到損傷或者病變。失眠患者晚上睡不著，凌晨容易被驚醒。中醫上說“肝藏魂，肺藏魄”，而夜半不睡、半夢半醒以及磨牙夢話都是魂不守舍的表現，原因可能是肝火旺盛，也有可能是肝臟血脈不通。長期得不到良好休息的肝臟功能將變得更差，這是一個惡性迴圈，需要及時打破。

經常起夜也有可能是肝臟不好的表現。這是因為肝臟是重要的消化器官，它可以促進膽汁分泌，促進脂肪及一些維生素的消化吸收。肝臟出問題以後，膽汁很有可能也無法正常分泌，這時候腸胃就會失調，引發腹瀉等病症，晚上睡覺時自然就容易起夜。

大家可能都知道，人身體裡缺乏鈣元素是很有可能會抽筋。

不容易為人們所知道的是，人體內如果血脂水平過高，就會導致血液含氧量不足，緊接著就是肌肉筋膜缺氧，最終也會導致人的腿抽筋。

這裡還要說到的是，抽筋很有可能也是肝臟不足的表徵。中醫上講究肝主筋，這意味著肝臟功能減弱後，人的全身筋膜都不能得到及時的氣血供養，自然就容易出現抽筋等問題。

所以，如果身體上出現了抽筋現象，在補充一段時間的鈣質後情況沒有得到改善，也做過血脂含量檢測確認血脂情況沒有出現問題的話，就可以去檢查一下肝功能是否正常。

既然知道了以上幾種現象的發生可能與肝臟受損甚至病變有關，那麼有沒有什麼方法可以改善肝功能，減輕甚至消除上述症狀呢？自然是有的，這裡就給大家分享一下。

肝主藏血，想要調理肝臟就要多吃一些補氣益血的食物，如紅棗、枸杞等食物。同時最好還要戒酒，避免酒精對肝臟產生刺激和損害。

運動健身可以促進身體血液迴圈，在身體出汗的同時透過汗腺排出大量的毒素，從而減輕肝臟排毒和代謝的負擔。運動健身還可以促進身體的新陳代謝，細胞更新，於肝臟健康有利。

很多人都知道喝水可以幫助排毒，事實也是這樣，水進入人體內，可以輔助完成多項工作的排毒代謝，多喝水還能改變人體血液構成，降低血壓，對全身血管經脈的執行都有好處。

最後再次提醒大家，肝臟健康問題不容輕忽，肝臟是人重要的免疫器官，人體的非特異性免疫功能主要依靠肝臟來發揮。人如果不養護好肝臟，那麼各類疾病都容易找上門。