生薑和它是絕配，堅持早上喝，調理脾胃虛寒，好喝不上火，身體好

“冬吃蘿蔔夏吃薑”，老一輩人總結出來的生活經驗，對我們現在的生活是有非常大的幫助的。姜每個季節都可以吃，對身體都是不錯的，但是到夏天食用，卻是最好的了。人經過冬天和春天，體內積聚了不少的病氣，人體各器官都是閉塞得，沒辦法散去。到了夏天，天氣一熱，人體腠裡開放，體內陽氣空虛，來一杯

姜棗茶

，不僅能夠溫補體內陽氣之虛，還能有助於陽氣的發散，幫助排除體內的寒氣。生薑和它是絕配，堅持早上喝，調理脾胃虛寒，好喝不上火，身體好。特別是天熱以後，我們的脾胃就會比較虛寒，現在剛開始入夏，提前開始用姜棗茶調理一下脾胃，健康過一個美好的夏天。

一般我們都是早上吃薑棗茶，因為人體早上的時候陽氣是向外擴散的，不會堆積在體內，而姜正好是性溫發散作用，所以可以幫助排除體內熱邪，姜裡面所含有的姜酚會刺激腸道蠕動，從而增強脾胃功能。千萬不要下午或者晚上吃，因為那時候人體陽氣開始收斂，吃了姜後溼熱散發不出去，就會堆積在體內產生熱氣，容易引起上火症狀。一般情況我們如果單獨喝薑茶很容易引起上火，口舌生瘡，口臭等，但是我們加入紅棗一起吃，紅棗能夠補氣血，可以把體內的氣血執行起來，這樣就不會讓溼熱鬱結，那麼體內的火氣就可以得到化解，這樣就是熱性的體質也可以喝了不會上火。那麼今天就為大家介紹這道紅糖薑茶的做法——-

老薑紅棗番薯甜湯

，立夏後就可以一直喝，直到三伏頭一天都是可以的哦！

【老薑紅棗番薯甜湯】

一.食材：

老薑1塊，紅棗幾顆，紅薯1個，紅糖適量。

二.老薑紅糖番薯甜湯的做法：

1。首先準備好所有食材，然後把紅薯去皮切成塊，老薑不用去皮，清洗乾淨後切成片，紅棗清洗乾淨後去核備用。

2。把切塊的番薯，老薑塊，紅棗還有紅糖一起放入電飯鍋裡，再加入適量的清水，用煮飯功能煮到番薯軟爛就可以了。

3。味道甜美又不上火的老薑紅糖番薯甜湯就做好了。

小貼士：

1。生薑的功效與作用：生薑在中醫藥學裡具有發散、止嘔、止咳等功效。生薑裡面含有的姜烯，具有保護胃黏膜細胞的作用。生薑還能使胃蛋白酶作用減弱，脂肪分解酶的作用增強，所以時常食用一些生薑對於減肥的朋友也是有一定好處的哦！把生薑和紅糖一起熬煮食用，不僅可以祛除老年斑，還能有效抵抗衰老，面板越來越白皙緊緻！

2。生薑搭配上紅棗和番薯一起食用，可以更好的驅散體內溼熱，防止熱氣生成，從脾胃調理著手，達到調理整個身體的氣血迴圈，比單獨食用生薑功效更好！